文章插图
火龙果和香蕉哪个通便更好火龙果的通便效果更好 。
火龙果和香蕉通便，主要是因为他们都富含纤维素，能够促进肠道蠕动，另外水果中含有的水分能够增加肠道润滑程度，继而帮助排便 。
而每100克鲜火龙果肉的水分含量为83.8克 ， 纤维素2.83克；而每100克鲜香蕉含水分75克 ， 纤维素0.9克，且火龙果的种子为黑色芝麻状，也能够帮助肠道蠕动，因此一般吃火龙果的通便效果要比香蕉好 。
注意如果吃了没有完全成熟的香蕉，口感涩涩的，不仅不能通便，还可能会加重便秘，因为生香蕉里面含有鞣酸成分，鞣酸有收敛肠道的作用 ， 会令便秘更严重 。
哪种火龙果通便效果好【火龙果和香蕉哪个通便更好 哪种火龙果通便效果好】火龙果目前主要分为红肉的火龙果和白肉的火龙果，两种火龙果在水分、纤维素方面的区别并不大，因此随便选择哪种吃了通便都是有效果的 。
但是如果身体比较肥胖 ， 还是选择白肉的火龙果比较好 ， 因为红肉的火龙果中糖分含量更高，肥胖人群要尽量控制糖分的摄入 。
除了火龙果还有什么通便1.西梅新鲜西梅中含有大量的纤维素和果胶，食用西梅后可以促进肠胃蠕动，增加粪便的体积 ， 有利于排便 。
2.雪莲果雪莲果性凉，富含水分和纤维素，食用之后能够增加肠道的滑利程度，且促进肠道的蠕动 ， 帮助缓解便秘 。
3.洋车前子壳粉主要含有亲水黏胶质、含珊瑚木苷、酵素、纤维素等成分，能够促进肠道蠕动，同时增加粪便的水分和体积，促进排便 。
香蕉和火龙果哪个更助消化如果是想要在消化不良的时候帮助消化，香蕉和火龙果都不是最好的选择，建议选择富含酸性成分山楂、柠檬、柑橘等水果，能够促进胃酸的分泌，帮助更快速地消化食物 。
相关经验推荐
- 口罩kn95和n95有什么区别 n95和kn95带呼吸阀好还是不带好
- 嘴巴上火可以吃柚子吗 嘴巴上火吃什么水果去火
- 藕片和什么食材同炒好
- 中国足协：将专门听取武汉三镇俱乐部的意见和相关证据
- 白菜杀虫土办法，杀虫药几点打效果好
- 彩虹的重力小说的结局是什么 何彩虹和季篁最后在一起了吗
- 我不能恋爱的女朋迟信和蒋媛为什么分手 迟信和蒋媛会不会复合
- 生姜施什么肥最高产，附种植方法和时间
- 过期的小米还能吃吗 小米不能和什么一起吃
- 除草剂加芸苔素混用效果会怎样，附芸苔素的使用方法