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经常吃薄荷有什么好处燃烧脂肪所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的 。
养颜美容从薄荷中提炼出来的精油可用于芳香疗法以及制作香水和化妆品，保护皮肤 。
缓解压力抚平情绪薄荷含有挥发油、薄荷精以及单宁等物质，有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪 ， 是消除疲劳、缓解压力、平心静气的心灵补药 。
防口臭吃薄荷是可以帮助清新口气，对于口臭有防治作用，而且薄荷能有效的驱风散热的功效，对于口腔炎症、上火等症状引起的口臭也可以起到调理的作用 。
促进消化薄荷叶对消化道以及呼吸道有着缓解作用，如产生恶心、消化不良、便秘以及腹胀等现象 ， 都可以适当食用薄荷，可以帮助缓解其不适的症状 。变得精神百倍 。
清热解暑将薄荷做成薄荷水、薄荷粥等可以帮助清热解暑，适合炎热的夏天食用，这是因为薄荷中含有的薄荷醇等物质能够帮助散热，而且薄荷特殊的清凉感是清凉解暑消暑的良药 。
提神醒脑由于薄荷叶的清香，随之带入到人体内后，能够缓解紧张的情绪，并且还能帮助人从疲劳的状态下释放出来，尤其在晚上还能有利于睡眠质量 。
消炎止痛薄荷所含的物质，能够帮助身体消炎止痛，同时还能治疗感冒发烧，以及咽痛的现象，更是降低血压的一大良方 。
治疗感冒薄荷也是中药中常用的药物 ， 有比较好的疏散风寒的作用，感冒的时候可以喝上一些薄荷水，或是做成薄荷粥、薄荷豆腐等，可以帮助改善流鼻涕、鼻塞、发烧等不适症状 。
哪些人不能吃薄荷准备怀孕的女性实验表明，薄荷有抗早孕和抗受精卵着床的作用，因此，近期准备怀孕的女性最好远离薄荷 。
孕妇薄荷中含有影响胎儿发育的成分，容易导致胎儿畸形，死胎或流产，尤其怀孕头3个月其危害更大 。
哺乳期女性薄荷有抑制乳汁分泌的作用，并具有一定的刺激性，所以哺乳中的妇女也不宜食用 。
体虚多汗者薄荷芳香辛散，所以肺虚咳嗽 ， 血虚眩晕，阴虚发热多汗的患者也应慎用，表虚自汗者禁用 。
薄荷可以怎么吃薄荷汤将薄荷叶洗干净之后 ， 切碎，用开水焯一下，放少许盐、香油，有神清气爽之感 。
薄荷凉茶新鲜薄荷清洗干净，沸水冲泡，放入适量白砂糖，自然冷却后，日服3~5杯，能清凉解暑，服后通体舒坦，精力倍增 。
薄荷粥薄荷15克煎汤，放入粳米60克煮粥，待粥将成时加入冰糖适量 ， 再煮沸即可，可早晚餐
薄荷冰【经常吃薄荷有什么好处 哪些人不能吃薄荷】清水4碗煮至沸腾，加入薄荷煮开5分钟，将薄荷水放凉后入冰格 ， 做成冰粒，咽喉痛或口干时取冰粒放于口中咀嚼 。夏天气温高，人们经常出入冷气的地方，很容易患上感冒 。要防治感冒，又想利咽生津 ， 试试食用薄荷冰 。
薄荷茶用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用获得清凉感，而且泡茶喝之也有清凉感，是清热利尿的良药 。
薄荷酒准备薄荷油10克，米酒50毫升，黄酒0.05升，将薄荷油与米酒、黄酒对在一起 ， 早晚空腹饮用即可，有清热、解毒、清咽的功效 。
薄荷豆腐豆腐2块，鲜薄荷一大把，鲜葱3条，加2碗水煎，煎至水减半，即趁热食用 。此美食可治疗伤风鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症 。
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