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一般孕妇可以吃酶豆腐吗，菜豆腐怀孕可以吃吗

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一般孕妇可以吃酶豆腐吗，菜豆腐怀孕可以吃吗

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【一般孕妇可以吃酶豆腐吗，菜豆腐怀孕可以吃吗】认识一些饮食上的常识以后，我们对于自己的身体健康是有帮助的 。这是由于我们常常说病从口入，因此了解饮食方面的知识是很不错的 。酶豆腐也是我们有时候会吃到食物，因此我们要了解一下酶豆腐的知识 。孕妇们是体质比较特殊的人群，就更应该了解一下这一内容了 。那么到底孕妇可以吃酶豆腐吗？
豆腐乳是经微生物发酵作用后的大豆食品，通过微生物发酵 ， 大豆的苦腥味、含有的胀气因子、抗营养因子等不足全被克服 ， 消化率和生物效价均大大提高，同时产生了多种具有香味的有机酸、醇、酯、氨基酸 。另外腐乳中除含有大量水解蛋白质，游离氨基酸和游离脂肪酸外，还有硫胺素、核黄素、尼克酸、钙和磷等营养成分，而且不含胆固醇 。这些都是促进人体正常发育或维持正常生理机能所必需的 。因此腐乳是一种营养十分丰富的食品 。
1、豆腐乳和豆豉以及其他豆制品一样 ， 都是营养学家所大力推崇的健康食品 。只不过制作腐乳的时候需要经过自然发酵，接上蛋白酶活力很强的根霉或毛霉菌的菌种 。
2、豆腐乳具有开胃消食的功效 ， 尤其适合下白粥、或当作调味品用 。如腐乳蒸腊肉、腐乳蒸鸡蛋、腐乳炖鲤鱼、腐乳炖豆腐、腐乳糟大肠等 。有些孕妇由于怀孕之后饮食口味有所改变 ， 有时候会特别想吃某种食物，如若吃不到就会很难受 。
3、豆腐乳有时候也会成为某些孕妈的解馋食物，但由于豆腐乳是属于腌制食物 ， 所以不少准妈都想知道，怀孕了，孕妇能不能(可不可以)吃豆腐乳的问题 。
4、孕妇能吃豆腐乳吗？回答是肯定的，可以 。其实，孕期饮食并没有我们想象的那么夸张，并不是什么都不能吃 。只要不过量，只要不是极为危险的打胎食物，其实都可以吃的 。只是吃的时候要控制个量 ， 千万不能贪多 。
通过以上的内容 ， 我们了解到了酶豆腐并不是一种毫无营养的垃圾食品 。豆腐乳虽然对孕妇没有什么危害，但是最好是要少吃，因为含有防腐剂和亚硝酸盐的，对胎儿的生长有影响 。要多吃蔬菜水果、坚果类的和含有蛋白质的食物，这样可以有利于胎儿的生长发育 。

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