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杏仁杏仁味道芳香浓郁,富含极大的营养是我们选择干果时的首选,杏仁中含百分之三十的蛋白质和百分之五十的纤维和脂肪,还同时含大量的维生素,这让每单位内杏仁富含的营养要远远大于其他干果 , 当之无愧的营养干果 。
腰果【坚果哪个营养价值高 什么坚果营养价值最好】腰果富含的营养价值也是不容忽视的,腰果也含大量的维生素和脂质以及维生素,腰果不但可以作为零食还常常是我们的厨房的常客,腰果除了营养高外还非常明显的壮阳补肾的作用,所以常吃腰果也是不错的选择 。
核桃核桃的营养价值我想根部不需要特意的去解释 , 核桃含丰富的蛋白质和脂质,是补脑的最佳选择,核桃除了蛋白质外还含大量的对身体益的微量元素 , 也强心提神的特殊效果,是我们的青少年的首选 。
板栗板栗素有“干果之王”的美誉,果肉金黄,味道甜香,是中国的特产 。果实中糖和淀粉的含量高达70% 。功效:板栗壮腰补肾 , 养胃健脾,活血止血 , 是做药膳的上等原料 。板栗红烧童子鸡就具有滋补功效 , 尤其适用于咳嗽气喘、消化不良者 。
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