这种不良影响通常是暂时的，并且在身体适应咖啡因后会自然消失 。当然，在此期间，可以采取一些措施减少腹泻风险 ， 并防止脱水等相关问题 。
拓展资料：
茶会导致稀便 的原因
茶的咖啡因能从多个方面刺激肠道 。
首先 ， 它会导致肠道吸收更多液体，因此在排便时增加水的数量 。它还会刺激能动性，使排便次数更频繁 。这种影响在早上喝绿茶等含咖啡因饮料时更明显 。液体排泄增加会导致稀便 ， 而且对咖啡因敏感的人更容易受影响 。
腹泻是许多人在喝茶后经历的不良反应 ， 会感觉不舒服 。水性大便会导致身体流失更多电解质，因此有脱水风险 。
一个减少腹泻机会的好办法是刚开始喝绿茶不要太多 。在身体适应后，再开始增加数量 。
另一个办法是避免空腹喝绿茶 。相反，应在吃过早餐后才开始喝茶 。胃中有食物能减少咖啡因的消化道副作用 。如果喜欢在两餐之间喝绿茶，最好安排在下午 ， 因为早上对消化道的影响更大 。
###其它资料参考###1、喝茶拉肚子可能是肠道对茶叶中的鞣酸或者茶碱不耐受引起肠道出现类似于过敏的表现 ， 而出现拉肚子的症状 ， 如果偶尔出现上述情况，要考虑是不是本身胃肠道功能不好，对于茶叶的刺激不能够耐受而引起一过性拉肚子 。
2、建议调整肠道功能再观察，如果长期出现这种情况就要考虑平时避免饮茶 。这种身体体质的改变或者对于茶叶的不耐受无法用药物改善 ， 只能够避免 。
###其它资料参考###有些人在第一次喝绿茶时会腹泻，是因为身体对新食物的一种适应过程，这就是喝绿茶为什么会拉肚子的主要原因 。而这种拉肚子就像水土不服一样，是因人而异的，不是所有人都会出现腹泻的现象 。只要身体适应了，还是可以继续喝的，不过建议喝泡得淡一点的绿茶，这样身体比较容易适应 。
饮用茶水尤其是浓茶，会刺激胃酸和肠胃液增加 ， 引起肠胃不适 。尤其是在空腹时喝浓茶，因为咖啡因的作用，常会使心脏亢奋，精神兴奋，有的人一夜失眠到天亮，尤其是对心脏病和高血压患者而言，值得注意 。
喝普绿茶拉肚子的原因主要有以下三点：
1、体内垃圾太多，喝绿茶后对肠胃调理 ， “清肠排毒”引起肠胃反应 。
2、体质不同，肠胃比较敏感 ， 接触到以前没有喝过的绿茶 ， 引起胃肠反映 。出现拉肚子的情况 。此种情况 ， 有些人接触、适应后就不会出现这样的情况，有些人体质不适应的话，适应时间会长点 。
3、喝太多新茶和浓茶，刺激性大，导致肠胃不舒服，而引起，此种情况可以选择些“陈年普洱或普洱熟茶”来饮用 。喝绿茶拉肚子有可能是茶对肠胃造成很大的刺激，或是初次喝此茶的人没有注意茶的浓度 。提醒各位朋友要泡茶时要注意投茶的量，喝茶的浓度 。
绿茶有助于降脂助消化在唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载 。我国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说 。因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥” 。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化 。另外，绿茶中含有丰富的儿茶素 ， 有助于减少腹部脂肪 。
对于普通大众来说，喝茶的主要目的是用于助消化、降血脂、减肥降体重，但是在饮用过程，及时调整茶的浓度，特别建议饮用淡茶，尤其避免饮用浓茶，或者空腹饮茶 。
喝茶有腹泻感、头晕、恶心想吐等多种症状可以称之为茶醉现象 ， 茶醉了以后应该怎么办呢？最好的办法就是快吃一点东西，特别是甜食效果非常好，我觉得解除茶醉的神器就是士力架 。
相关经验推荐
- 喝茶多牙齿变黄怎么办
- 孕妇早上拉肚子怎么办 孕妇早上拉肚子怎么办会影响胎儿吗
- 怀孕九个月肚子硬是怎么回事 怀孕九个多月肚子硬硬的怎么回事
- 晕车头疼怎么缓解疼痛 晕车头疼是什么原因
- 桑叶喝茶怎么喝
- 消化不良可以喝茶吗 消化不良喝茶有用吗
- 经常拉肚子是什么原因造成的 经常拉肚子怎样调理
- 冰糖雪梨冷喝还是热喝比较止咳 嗓子疼喝冰糖雪梨可以吗
- 茶的功能和效果怎么样
- 吃螃蟹喝了茶怎么办