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1、加强科学睡眠宣传教育 。各地各校要把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制 ， 广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理 。
2、明确学生睡眠时间要求 。根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时 ， 初中生应达到9小时，高中生应达到8小时 。学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间 。
【孩子每天熬夜玩手机怎么办 孩子每天熬夜玩手机怎么办呢】3、统筹安排学校作息时间 。省级教育行政部门要从保证学生充足睡眠需要出发 ， 结合实际情况合理确定中小学作息时间 。小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00 。
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