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茄子的热量高吗茄子的热量并不高 。
每100克的茄子所含有的热量为21大卡，一碟茄子可食用部分大概是93克，其所含有的热量为20大卡，需要我们散步13.8分钟才能将这些热量消耗掉 。茄子的脂肪含量不高，100克的茄子 ， 只有0.2克的热量 。
【减肥期间可以吃茄子吗 茄子的热量高吗】减肥期间能吃茄子吗减肥期间可以吃茄子 。
茄子的热量不是很高的，而且茄子的脂肪含量也比较低，所以我们在减肥期间是可以适当的吃茄子 。
吃茄子的注意事项1、不宜红烧茄子
茄子的热量虽然不高，但是茄子是非常吸油的，里面的油脂越多，并不利于我们减肥 。所以建议如果大家想要减肥的话，最好是选择清蒸茄子、蒜泥茄子或者烤茄子，这样做出来的茄子热量会低一些 。如果大家想吃烧茄子的话，最好是事先将茄子切好放入盐腌制一些，另外，选择瘦肉和茄子一起烧，虽然口感会略微差一些，但是热量不至于太高，对我们减肥有利 。
2、不宜多吃
茄子属于寒凉性的蔬菜，所以虽然其热量低，但是也不宜多吃，特别是对于一些孕妇、体寒着更是要控制吃茄子的量，以免对自己的健康不好 。
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