禁忌一：饭后立即喝茶
很多人都是饭后喝杯茶， 尤其走亲访友的时候， 饭后喝杯茶都是很平常的事情， 但这确实是个不好的习惯 。 喝茶虽然能促进我们对肉类的消化吸收， 据科学发现茶叶中含有一种物质叫单宁， 它能使蛋白质变得不容易消化， 这就阻碍了我们体内对蛋白质的吸收， 时间长了， 就会使人营养不良 。 所以建议饭后饮茶的人最好该喝清水， 也可以用茶水漱漱口， 还能促进牙齿的健康 。
禁忌二：饭后立即喝冷饮
饭后立即食用冷饮更是非常不科学的， 这一点或许很多人都知道， 饭后食用冷饮会对肠胃造成刺激， 极容易导致腹泻 。 饭后食用冷饮时间长了， 就会破坏我们的肠胃， 造成慢性肠胃疾病 。
【日常生活中饭后的四大禁忌 你知道多少】 禁忌三：饭后立即吸烟
“饭后一支烟， 赛过活神仙”这句话对吸烟的人来说是众所周知的， 可谁知道饭后吸烟平常吸烟危害更大 。 据发现饭后吸一支烟的毒量相当于平常的十支 。 饭后人的肠胃蠕动较快， 血液循环也会加快， 此时吸烟严重的有害物质更容易被吸收， 危害是相当严重的 。 希望吸烟的人时刻牢记， 吸烟有害健康， 珍爱身体 。
禁忌四：饭后立即睡觉
饭后， 消化器官血量会增加， 这是我们脑部的血液就会供应不足， 脑部供血不足人就会相当疲倦， 昏昏欲睡 。 但是这是如果我们立即睡觉， 肠胃蠕动就会减慢， 食物就不容易被消化， 造成我们消化不良 。 这是食物就停留在胃里， 会产生大脑兴奋， 让人似睡非睡， 即使是睡着了也会做梦说梦话， 饭后切忌立即睡觉， 可以过一段时间再睡 。
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