初饮者 ， 饮茶量要稍加控制，切勿空腹饮茶，以免造成茶醉，如发现茶醉 ， 可食用饼干、糖果等食物进行缓解 。
茶叶经过不同的制作工艺有凉性及温性之分，燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶 。
对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用 。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人 ， 晚上还是以少饮或不饮茶为宜 。品时喝茶时最好要少放茶叶 ， 不要将茶泡得过浓 。
但是，也许不能一概而论，很多人喝茶都没有禁忌 。因此 ， 究竟怎么喝茶，还是以身体适应与否为准 。
###其它资料参考###除非是很熟的朋友之间，不然不要客代主泡茶；主人递茶过来，要双手接过 。
一般给你倒茶不会倒满，三分之二；而喝茶最多喝去杯中三分之二的茶水，不可饮完 。如果主人有茶艺，可赞茶艺，无茶艺，可说茶叶不错，但如果茶叶是不好的茶叶，也不必牵强的说好 。
别人给你斟茶时候 ， 你要用手扶着茶具，表示礼貌 。待斟好后，要说谢谢，这个你知道吧？不用我废话了 。
说些什么搞好气氛？无非是投其所好 。比如看他是爱茶之人，有套不错的紫砂茶具，可赞其茶具不错 。看他爱养花 ， 就说花 。有套很不错的音响，就试探性的提下音乐 。这也不是一两句话能教给你的 。平时还要自己多充电 。气氛出来后 ， 渐入正题呗 。
具体步骤：
备：是品茶的第一道工序，包括对茶叶、开水、茶具和品茶环境四方面的准备工作 。
洗（温）：指对茶具的洗涤、热烫过程，主要起到消毒和温杯的作用 。
?。ㄑ 。喊纯腿说钠分帧⑹群煤鸵柘八?nbsp;， 备齐多种茶叶品种，让客人点茶和供客人选用 。
沏（泡）：沏茶时手势动作要轻柔持重，倒开水时要把茶壶上下拉三次，高冲低调，即“凤凰三点头” 。目的是为了使茶叶在杯中能均匀地吸水，有处于茶叶在杯中显色、透香和吐味 。此时还要仔细辨别沏茶的水声 ，仔细观察茶叶从浮到沉的形态变化 。
端（敬）：端茶给客人，切忌用手抓提杯边缘或握住杯身，正确做法是工恭恭敬敬地用左手托住杯底 ， 最 好下垫托盘，右手拇指、食指和中指扶住杯身 。
品：客人接过茶后不能举杯一饮而?。钥谝?nbsp;， 可从杯口吸吮一小口，茶水通过舌头，扩展到舌苔，直接 刺激味蕾，此时可以微微、细细、啜啜品之 。
斟（加）：给客人斟茶时 ， 不要等客人喝到快露杯底再加开水，而要勤斟少加 。我国有“浅茶满酒”的习惯 必须注意礼节，一般以杯容量的三分之二茶液为宜 。
清：要等客人离后 ， 才能清洗茶具，收藏起来以备下次之用 。
当然出于礼貌的话，最后一杯应该喝完再走，可以跟朋友说不用再倒了 。
###其它资料参考###如果是熟悉的人 ， 可以直接跟他说不想喝 。
如果不是很熟悉，就说自己不适宜喝茶，最近睡眠不好 ， 对方也会明白你的意思 。
这就是我们中国人的通常坏习惯，朋友亲人相聚一起不管谁喜不喜欢喝都相互劝！好像这很热闹，又好像很了不起，其实这是很世俗的，如果都高兴喝那是美事一桩，如果不喜欢喝就显心情不好了！
###其它资料参考###喝茶有好处也有坏处，长期喝茶的副作用：1.经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态，比如说容易造成胃液稀释，不能正常消化 。2.另外茶阻碍人体对铁的吸收 。3.而且喝浓茶易产生便秘症 。4.浓茶致使血压升高和心力衰竭 。
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