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山楂怎么吃瘦身山楂茶材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克 ， 甘草100克 。
做法：将以上几味共研细末 ， 分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度 。
山楂银菊饮材料：山楂、银花、菊花各10克 。
做法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮，为1日量 。
山楂瓜皮饮材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克 。
做法：将以上几味共同入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用 。
山楂消脂茶材料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克 。
做法：将以上各味入砂锅中加水煎熬 ， 滤汁饮用，为一日量 。
怎么吃山楂最好1、减肥莫要吃加工的“山楂”山楂里含有分解脂肪的食物，但是不要错把经过加工的“山楂”当作减肥零食，只有正确吃山楂，才能达到减肥效果 。
2、控制好吃山楂的量山楂可健脾消积，对减肥有利，但是效果不明显，量一定要控制好，每次不宜超过四颗，否则消化得太快，吃的东西也更多，会更加胖 。
3、建议饭后吃山楂更好饭后吃山楂这样对胃的刺激会小一些，尤其是新鲜的生山楂，减肥效果随更好 ， 但刺激也更大 。因此，可以把山楂煮成水 ， 这样的山楂水减肥效力也是很好的 ， 而且也稍稍柔和了一下山楂的酸性 。
山楂的功效与作用1.有利于血管的健康，山楂能够增强血管本身的条件，对于血压高，胆固醇高的朋友也有一定的帮助 。
2.有利于心脏的健康，山楂中含有的成分能够强化心脏功能，从而使得全身血流正常 。
3.有利于消化，其实这个常识是大家广为知悉的，很多治疗食欲不振的中药方中都含有山楂 。
4.有利于活血化瘀，山楂的成分能够使淤结的血块分解，从而起到活血的作用 。
5.有利于子宫的收缩，漂亮的妈妈们看到产后仍然鼓鼓的小肚子，总想找回以前的靓丽 ， 那么推荐给你们吃点山楂吧，对于子宫的恢复具有意想不到的效果 。
注意事项【山楂怎么吃瘦身 怎么吃山楂最好】一般人均可食用 ， 建议孕妇、儿童、牙齿有问题等人群慎食 。
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