①饮食要清淡易消化，少吃辛辣煎炒及肥甘厚味 。
②作息有规律，因为良好的睡眠有助于胃保持最佳的工作状态 。
③情绪的异常变化也会引发胃痛，因此平时要保持心情舒畅，节制郁怒，避免思虑太过 。
④适当的体育锻炼，有助于气血流通 ， 增强体质 ， 但不宜过度 。
⑤胃怕寒冷 ， 因此平时要注意保暖，减少胃痛发作的诱因 。
###其它资料参考### 美白祛斑的花茶搭配
美白祛斑的花茶搭配，脸上色素暗沉、起皱长斑都是皮肤需要保护的警示铃，护肤的诀窍就在于补水和保湿，面膜可以帮助我们补水保湿 ， 护肤是从人体内部改变肌肤状态，以下是美白祛斑的花茶搭配赶紧学起来吧！
美白祛斑的花茶搭配1一、祛斑花茶的搭配方法
1、薰衣草、柠檬片、玫瑰花茶、玉美人同泡，可以减少皱纹的同时有显著的祛斑效果 。
2、玫瑰花茶、薄荷、西洋甘菊同泡，可以在美美白祛斑的基础上 ， 调节身体油脂 ， 有瘦身的效果 。
3、迷迭香、玉美人、牡丹花、米菊同泡，可以深层排毒，对雀斑有明显消除功 。
4、牡丹花、纤巧红梅、桃花、玫瑰王、米菊同泡 ， 可以排毒养颜祛斑、调节内分泌失调 ， 治疗便秘 。
5、紫罗兰、薰衣草、西洋甘菊同泡，能够滋润皮肤除皱祛斑，同时对喉咙、支气管炎也有显著的疗效，能够消除口腔异味 。
二、可以美白的花茶
玫瑰花茶可以美白
玫瑰花中富含可以高山人体内分泌以及促进血液循环的维生素和单宁酸，经常喝玫瑰花茶可以达到很好的美白祛斑的`效果 。
勿忘我花茶可以美白
勿忘我花茶中含有丰富的维生素C，不仅可以清热解毒 ， 还能清新明目、滋阴补肾、补血养血的功效，勿忘我花茶可以促进人体机体的新陈代谢 ， 延缓细胞衰老等功效，同时，勿忘我花茶还具有美白祛斑、消除粉刺的功效 。
桃花茶可以美白
桃花茶中含有山奈酚、三叶豆苷以及维生素A、维生素B、维生素C等营养物质，可以有效扩张人体血管、疏通人体经络、润泽人体肌肤，有助于皮肤的血液循环 ， 消除人体内的黑色素沉淀物，达到美白祛斑的效果，多喝桃花茶不但可以美白，还可以预防色斑的出现 。
玉蝴蝶花茶可以美白
玉蝴蝶主要是摘取玉蝴蝶的种子进行冲泡，与化蝶花茶可以美白肌肤、降血压、减肥等功效，喝玉蝴蝶花茶不但可以促进人体的新陈代谢 ， 还能延缓细胞的衰老，提高肌肤免疫力，经常喝以蝴蝶花茶可以起到很好的美白肌肤的作用 。
牡丹花茶可以美白
牡丹花原产于我过西北部，牡丹花茶具有养血和血、散瘀祛瘀的功效，适用于脸部的黄褐斑、皮肤衰老、皮肤暗黄等，常喝牡丹花茶可以气血充沛、容颜红润、精神饱满 。此外，牡丹花茶还可以减轻痛经、降低血压，对改善贫血以及美容养颜具有极大的帮助 。
茉莉茶花茶可以美白
茉莉花含有浓浓的香味，而且本身就有大量的茉莉精油 。起到抗菌跟消炎的作用 ， 能经常喝茉莉花茶不但能让我们变得更加有女人味，而且还能让肌肤变得更加白皙细嫩 。
美白祛斑的花茶搭配2【美白祛斑搭配组合】
[祛斑搭配一]: 玫瑰+薄荷+西洋甘菊
作用:美白,瘦身
玫瑰花和洋甘菊搭配能够美容养颜还能延缓衰老,还能营养功效倍增,是青春不老茶.玫瑰花性温和、可调血气、助生理期调理、条经理带、补血、促进血液循环、改善体质. 养颜美容、消除疲倦(甘甜味)、解毒.洋甘菊味微苦、甘香，明目、退肝火，治疗失眠 ， 降低血压，可增强活力、提神.薄荷 ， 气味清香，味道甘甜 ， 有促进血液循环和新陈代谢、利尿、收敛等功效.
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