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红酒一天喝多少最好50~100ml为宜 。
红酒是葡萄酒中的一种，含多种维生素、矿物质，还富含花青素、白藜芦醇、有机酸等成分，口感香醇，并且酒精度数较低，具有增进食欲、缓解疲劳、改善睡眠和美容养颜的功效，一般来说，一天喝50~100ml即可，不建议多喝 ， 以免引起身体不适 。
每天喝红酒的最佳时间下午7点~9点 。
这段时间，人体内乙醇脱氢酶的活性较高，有利于酒精的分解代谢，可以减少酒精对肝功能的损害，而且红酒中含有氨基酸、维生素B1、维生素B12及花青素等物质，有促进新陈代谢、改善睡眠的作用 。
长期睡前喝红酒的坏处【红酒一天喝多少最好 每天喝红酒的最佳时间】红酒虽营养丰富，但长期过量饮用 ， 会因为酒精摄入过量，使大脑神经受影响，导致记忆力下降、头晕头痛等，而且酒精可以刺激胃酸的分泌，过多饮用会使胃黏膜受损伤 ， 从而引起肠胃不适 。
喝红酒要醒酒吗看情况而定 。
陈年红酒中含有大量的单宁，并且瓶底有沉淀物，因此喝酒前要醒酒，醒酒可以柔化单宁，使红酒口感更香醇 。但要注意，红酒与氧气过分接触 ， 会使酒液氧化，因此失去香气和风味 。一般来说 ， 品质好的红酒大多需要醒酒，这类红酒价格也较高 。
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