吃一般饭菜时不宜喝水，要喝也只能喝一小点儿，但是此后得一段时间不要再喝水 。用完水果和蔬菜后得等半小时，用完淀粉类食品后得等1-2小时，而用完高蛋白食品后得等1个半小时-2小时 。饮用水、 果汁和其他饮料最好是饭前15-40分钟喝下，这是因为流体喝下去后10分钟离开胃而进入小肠，到那里后立刻被小肠黏膜吸收进入血液里 。
###其它资料参考###饭后多长时间喝水比较好 ， 24小时应喝多少克？饭后喝水在一小时后，饭前喝水在半小时左右，一般正常人24小时喝1800毫升水，有肾病的人适当要少喝点 ， 喝多了给肾脏造成更大的负担，反而不好 。
###其它资料参考###1
饭后喝水的最佳时间
饭后喝水的最佳时间是吃完饭1小时后，此时大部分食物已经消化，喝上一小杯温开水 ， 可以稀释胃液，为机体补充水分，加速新陈代谢；但是饭后一小时内不宜喝水，会影响食物消化吸收；有胃灼热的病人，宜在饭后2-3小时内饮水 。每次间隔2 0-30分钟即可 。
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吃完不同食物后饮水时间不同
专家认为，一般饭后不宜喝水，最好1个小时后再喝，而且吃完不同的食物，饮水的时间也不同，吃完水果蔬菜后 ， 等半小时后可喝水；吃完淀粉类食品后，等1-2小时再喝，吃完高蛋白质食物后，等1.5-2小时后再饮水 。
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饭后立即饮水有什么坏处
饭后立即喝水，喝下去的流体物质会冲走或稀释消化器官分泌的消化酶，或降低它们的作用，不利于食物的消化吸收，而且食物会快速的离开胃，易产生饥饿感；除此之外，饭后频繁或大量饮水易引起烧心感 ， 食物会回流到食管 。
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如何健康喝水
1、平日养成主动饮水的习惯，早起后喝水可以促进新陈代谢 ， 通肠排便，增加食欲；睡前一小时饮水可以补充夜晚机体所需水分，出汗后 ， 运动后带机体恢复正常方可饮水，为机体补充流失水分 。
2、喝水要喝温开水 ， 不宜喝冷水或者过烫的开水，这样易刺激肠胃和咽喉，当然 ， 也不要喝生水，生水中含有大量细菌和有害物质，不宜饮用 。
3、喝水要适量，不宜暴饮，少量多次的饮水是正确的喝水方式，一次性大量的饮水会影响机体健康，肾功能不全者会导致体内水和电解质紊乱，甚至出现水中毒 ， 所以一定要特别注意 。
###其它资料参考###1 饭后多久喝水比较好饭后如果要喝水的话，最好能够等到半小时~1小时之后，这样能够给胃部食物一定的时间进行消化 。如果是患有胃灼热的患者最好能够等到2~3小时后再喝水 。饭后喝水最好能够喝温水，这样不会对胃肠道造成太大的刺激 。
2 饭后立即喝水坏处吃完饭后如果是立即喝水，且是较大量的喝水的话 ， 很容易使水分进入胃部稀释胃液，本身在胃部的食物还没有来得及消化完全就进入到小肠，影响了胃液的消化力，容易使人患上胃肠道疾病 。
3 饭后喝多少水影响不大 【早饭后多久喝水好】一般我们建议 ， 饭后想要喝水的话，最好能够越少越好，不要超过30毫升，如果是饭后已经1小时后再喝水可以适量增加 。另外如果是想要避免吃完饭就想喝水的情况，可以在饭前或者是进食时适量饮用汤水 。
4 饭后不可喝汽水饭后不仅不可以立即大量喝水，还能够喝汽水 。因为汽水进入胃部后冲淡胃液 ， 影响消化，降低食欲，产生二氧化碳，增加胃内压，导致急性胃扩张 。一般想要喝汽水的话，也应该至少等饭后1小时再饮用 。
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