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西梅糖分高吗西梅的糖分含量充足，不过西梅的升糖指数并不是很高 。
西梅中除了含有丰富的糖分外，还含有有机酸、膳食纤维、蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、锌、钾等营养成分，可以当做水果食用，也可以干制做成蜜饯，还可以烹饪入菜，适量食用西梅对身体很有好处 。
西梅脂肪含量高吗西梅的脂肪含量较低，每100克西梅中仅含0.10克脂肪 。
西梅中含有水分、维生素A、维生素C、钾元素、铁元素、镁元素、钙元素、硼元素、膳食纤维等成分，食用西梅有助于人体骨骼的生长、牙齿发育，还可以促进身体新陈代谢和免疫力的提升 。
西梅可以减肥吗减肥时可适量食用 。
很多人肥胖是因为身体中的毒素积累导致的 ， 其中宿便未清也会导致毒素的积累，西梅中含有较多的果胶和纤维素，食用后在胃部会吸水膨胀 ， 有湿润食物和增加粪便分量的作用，而且，纤维素还可以刺激肠胃的蠕动，加速粪便排出体外的速度，所以，减肥时可以适量的食用西梅 。
【西梅糖分高吗 新鲜西梅多少钱一斤】西梅一天吃几颗一天吃5颗为宜 。
西梅的个头并没有很大，但营养成分可不少 ， 西梅中含有膳食纤维、维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，适量食用对身体具有滋补作用，西梅中含有较多的有机酸，食用过多会增加胃液的分泌 ， 引起反酸等不适情况 。
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