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三文鱼和芒果可以一起吃吗可以一起吃 。
三文鱼营养丰富，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素B、维生素E及锌、硒、铜、锰等矿物质，是营养价值很高的一种食物，而芒果是一种热带水果，富含蛋白质、维生素A、糖类、粗纤维、矿物质等，有较高的营养价值，两者所含成分不冲突，可以一起食用 。
吃三文鱼有什么好处提高记忆力三文鱼富含蛋白质及多种维生素、矿物质，还含有大量的不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸可以提高脑细胞的活性，因此经常三文鱼有提高记忆力的作用，还能预防老年痴呆 。
保护心血管三文鱼中含有大量的氨基酸、维生素，还富含不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以降低人体血液中甘油三酯的含量，有增强血管弹性、降低血脂及血胆固醇的作用，常吃三文鱼可以防治心血管疾病 。
美容养颜三文鱼中含有维生素A、维生素B、维生素E等多种维生素，还富含蛋白质及不饱和脂肪酸，维生素E有抗氧化的作用 ， 能有效清除自由基 ， 而不饱和脂肪酸有抗衰防皱的功效，因此 ， 常吃三文鱼可以使皮肤更加细腻嫩滑 。
吃芒果不能吃什么菠萝菠萝和芒果都是生活中常见的水果，但两者不适宜一起吃，因为芒果、菠萝中都含有致敏物质，容易引起皮肤过敏，若两者同食 ， 可能会增大过敏的可能性 。
大蒜芒果中含有大量的蛋白质 ， 还含有醛酸等物质 ， 会对皮肤黏膜产生刺激从而引发过敏 ， 若芒果与大蒜、辣椒等辛辣食物同食，可能会导致身体不适 。
芒果吃多少为宜建议吃1~2个 。
芒果中含有蛋白质、纤维素、钙、铁、锌等物质，还富含维生素A、维生素C等 ， 虽营养丰富 ， 但不能过量食用 ， 以免吃多了导致消化不良、腹痛等症状，而且芒果中含有醛酸 ， 这类物质对皮肤黏膜有刺激作用，吃多了容易导致皮肤红肿、瘙痒，一般来说 ， 一天吃1~2个即可 。
【三文鱼和芒果可以一起吃吗 吃三文鱼有什么好处】
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