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少食多餐人在吃饭过饱时,血液会大量地流向胃肠部位,以便于消化吸收,这也就间接造成了冠状动脉供血减少 , 容易诱发心绞痛 。同时,饱餐后,会摄入大量的高脂肪食物 , 增加血液黏度,血脂也随之升高,沉积后形成血栓,最终也会诱发心绞痛 。所以,千万不能暴饮暴食 。
多吃豆类食品豆类食品中含有丰富的亚油酸和磷脂,能够降低血中胆固醇 , 不仅可以达到营养均衡的效果,还可以避免吃肉所带来的肥胖和血脂过高等负面影响 。因此,豆类是预防高血压、冠心病、心绞痛的健康食品,特别是心绞痛患者可以适量多吃一些 。
勤洗澡沐浴可以起到缓解疲劳,促进血液循环和新陈代谢的功效 。然而需要注意的是,饱餐后,最好不要洗澡,特别禁洗冷水浴 。因为突然的冷水刺激更容易引发血管痉挛,从而使病情加重 。
注意休息卧床休息一会儿能够缓解有些轻微的心绞痛 。平时的工作生活可以正常进行,但不宜劳累过度 。在身体状况允许的条件下,可以在卧室内活动一下,如散散步、做做操等 。
【心绞痛怎么缓解 心绞痛缓解妙招】
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