薏米可以和什么一起煲汤喝?薏米能和什么煲汤吃??
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薏米除了用来煮粥吃还能煲汤喝,同样的能够补血安神,适合夏天燥热时食用 。那么薏米可以和什么一起煲汤喝?薏米能和什么煲汤吃?
薏米可以和什么一起煲汤
薏米红豆+黑豆,功效:治疗肾虚 。
薏米红豆+桂圆,功效:治疗神色晦暗、精神不足、心悸、贪睡、心中空虚等 。
薏米红豆+百合莲子 , 功效:治疗烦躁失眠 , 脸上起疹有痘痘 。
薏米红豆+黄豆,功效:治疗脚气 。
薏米红豆+梨,功效:治疗咳嗽 , 润肺、化痰、止渴 。
薏米红豆+姜,功效:对胃中寒痛、食欲不佳有治疗功效 。
薏米红豆+山药,功效:治疗食欲不振,身体羸弱 。
薏仁红豆莲子汤的做法
食材:红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量
做法:
1、准备好薏米、红豆、莲子
2、三种食材洗净
3、加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟
4、煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可
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薏米和红豆一起煮粥最好 , 薏米与红豆都是排毒圣品,两者相容,能够祛除体内的湿气,适合体内湿气较重的人食用 。具体做法如下:
主要材料:红豆200克 , 薏米100克,红糖135克,水适量 。
1、赤小豆和薏米泡水2小时以上 。
2、加入适量的水放电饭煲里,选择煮粥模式 。
3、赤小豆可以轻松的嚼动,就差不多了 。
4、加入红糖 。
5、煮到糖融化就可以了 。
6、红豆薏米粥的成品图 。
以上内容参考 人民网-薏仁搭配1物祛除体内全部湿气
###其它资料参考###薏仁米可以与绿豆,百合花搭配熬成绿豆百合花薏米粥,也可以跟红豆搭配熬成红豆薏米粥 。
第一种:绿豆百合花薏米粥
原材料:绿豆适当、百合花适当、薏仁米适当、老冰糖少量
做法:
1. 绿豆和薏仁米一起清洗干净,侵泡一晚 。百合花还要用小水泡一下 。
2. 放进瓷锅内熬料 。大火烧开,随后转低火熬料半小时,添加百合花和老冰糖 。再次熬料20分钟就可以 。
第二种:红豆薏米粥
原材料:薏仁米一大把、红豆1大把、老冰糖适当
做法:
1. 把薏仁米和红豆混合在一起,量可以依据自己人口数量来调整 。
2. 放到洗米器里淘干净 , 添加在电饭锅内胆中,添加凉水,泡6-8钟头,热天放电冰箱里泡留宿 。
3. 放进老冰糖,起动电饭锅的熬粥键,待警笛红豆薏米粥就可以了 。
关于薏仁米的更多功效介绍:
薏仁米也算作一种营养成分较为高的食材了 。薏仁米关键的功效便是去湿气,非常是身体的体内湿气十分重的情况下,就可以多吃一些薏仁米 。薏仁米也有这一十分好的功效便是可以减肥瘦身 。
薏米还可以跟党参、黄芪一起熬粥 。
材料: 大米100g、党参15g、黄芪15g、炒薏米60g、炒扁豆15g、大枣2个
做法:
1. 加入炒薏米和炒扁豆红枣,放入党参和黄芪 。
2. 洗净的大米,加1000ml左右水,按养生程序 。
3. 大约一个小时,最后15分钟要搅拌下以免糊底 。
###其它资料参考###1 薏米黄豆鸡肉汤材料:薏米100克,黄豆50克,鸡肉50克,鲜姜10克,小葱10克,食盐少量 。
做法:
1.将黄豆放入清水中浸泡1天,捞出清洗干净,控干水分备用 。
2.薏米漂洗2遍,加清水浸泡3小时 。
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