绿豆老鸭汤做法？
文章插图
绿豆老鸭汤做法材料
老鸭1个，新鲜土伏苓100克，绿豆100克，醋，盐
做法
1.鸭子先用水加少许醋略浸泡一下 。
2.浸好后洗净 ， 放进瓦罐 ， 还有装土伏苓的袋子加大半锅水烧开 。
3.撇去浮沫，放入绿豆 ， 再大火开后转小火，期间不断捞掉浮上来的绿豆空壳，然后煲三个多小时后落盐即可饮用 。
小诀窍
土伏苓并没有什么药材味道，不象很多其他药材入馔，北方人可能喝不惯，而它不会，所以大家可以放心喝 。煲汤选材如果想要功效强记得：宁老勿嫩，老鸡、鸭、鸽、龟滋补的效力比嫩的要强 。你们可以看到老鸭没什么皮下脂肪，适合煲汤，不会油腻 ， 不过所需时间也就长 。不知道为什么总有人说鸭子有臊味，我觉得不是过于敏感就是没做好吧 。鸭子一定要切掉整个鸭屁股，还有鸭脖子的皮最好也去除，这样就连带去掉了很多淋巴结 。红豆绿豆瘦身粥
红豆绿豆瘦身粥夏天减肥必试
前言：红豆，绿豆都是排毒圣品 ， 并且有高纤维低脂肪的特点 。山楂健脾开胃，消食减脂 。红枣调和胃气补血润燥 。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥 。现在就来看一下怎样做这红绿豆瘦身粥把！
红绿豆瘦身粥的制作方法
【绿豆老鸭汤煮什么菜】材料：红豆100克 ， 绿豆100克，山楂30克，大枣10枚
做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可 。
小贴士：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时 ， 会比较容易煮烂的
红绿豆瘦身粥食用方法
食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂 ， 枣一起吃下 。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏 。
温馨提示1：具体的克数去买的时候请人家帮你称下 ， 看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧
注意：要趁热时吃，效果才最好 。另外一份吃之前热下就可以了 。
原理：红豆 ， 绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点 。山楂健脾开胃，消食减脂 。红枣调和胃气补血润燥 。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥 。
注意：每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克 ， 大枣5枚)
红绿豆瘦身粥食用日程安排
为了获得更好的效果，在减肥期间，您的生活要严格遵守如下日程安排：
首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下 。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动 ， 将体内的毒素更快更完全的排除 。早饭就是上面那个减肥汤 。
其次：除了这个减肥粥 ， 上下午的时光不吃任何零食 。
最后：晚上也只是吃上面那个减肥粥 ， 并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西 。
就这样，有人只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤 。还有一个好消息要告诉JMS，我用这个方减肥成功后 ， 不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变的比以前好红润清透，青春痘也少了，真是一举多得!
最后提示你：很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵 。其实饮食控制是任何减肥方都需要，但怎么控制也是有讲究的 。如何控制取决于你想要达到的效果，这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的，不是绝对的 。
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