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【来月经可以喝红糖水吗 喝红糖水能缓解痛经吗】来月经可以喝红糖水吗女性在经期能喝红糖水，既能补血 ， 也能活血散寒，特别适用于经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、月经暗红兼小腹冷痛等情况 。
红糖又名赤砂糖，是粗提炼的蔗糖，但营养成分保留较好，除含蔗糖外，还含有少量的铁、钙等人体所需的微量元素 ， 对人体的造血机能有很强的刺激作用，是补血的关键 。
另一方面，从中医学的角度讲，红糖是温性 。性温的红糖通过“温而补之，温而通之 ， 温而散之”来发挥补血作用，能健脾暖胃，有活血散寒的效用，因此受寒腹痛的人可用红糖姜汤来祛寒 。
喝红糖水能缓解痛经吗喝红糖水能缓解痛经 ， 但并非所有体质的女性都适合 。在饮用红糖水之前，必须了解自己的体质属性，这样才能更好地发挥红糖缓解痛经的作用 。
对于体质虚寒、寒湿血虚的女性，喝红糖水可以提高体内热性，起到驱寒暖身、增加能量、补气益血、温经通络、缓痉止痛的功效 。如果加上姜汁一起煮 ， 在姜与红糖的共同作用下，会让月经来得更顺畅，痛经的症状自然会有所缓解 。但是红糖性温属热，容易燥热上火 。体质偏热的女性，内热较重，喝了红糖水之后容易虚火上行，迫血妄动，导致以出血的方式来排泄内火 ， 最终会造成经血过多、甚至失血的后果 。
来月经喝红糖水好吗女性在经期可以适量喝一些红糖水 。经期喝红糖水有以下好处：
1、活血化瘀：红糖水有利于子宫收缩 ， 加快血液循环，对月经有顺畅作用 。
2、缓解痛经：红糖含有钙和镁，能协同发挥镇静、舒缓的作用，有效缓解痛经的功效 。
3、驱寒暖胃：红糖性温 ， 味甘 。经期着凉、感冒或者身体疲劳的时候，喝些红糖水让身体温暖，增加能量 。
4、促进消化：红糖未经过精炼，所以保留了较多人体所需的营养成分 。红糖不仅有益健康，还容易被消化吸收 。
5、补气益血：红糖是保养气血的首选进补佳品 。体质较弱、面色苍白、经血量少的女性可以适量服用 。
6、预防感冒：行经期间女性身体抵抗力下降容易生?。?而喝性温的红糖水则能起到驱寒和预防感冒的作用 。
7、补充体力：红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力 。
8、养肝：中医认为，女子以血为本，肝为女子先天 。红糖能够入肝经，具有补中暖肝的作用 。
9、抗衰老：红糖含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物 ， 能有效对抗衰老，使皮肤细胞在排毒后迅速生长，避免出现色素反弹，有效美白皮肤 。
10、有助减肥：红糖含有多种人体必需的氨基酸，能有效促进人体蛋白质的合成，加快人体的新陈代谢，从而加快脂肪的燃烧 。
女性经期该注意哪些事情一、不要剧烈运动一般来说女性经期都会出现腰酸背痛的情况，这个时候一定要适当的静养，有的女性子宫有可能会发生痉挛，这个时候如果不注意休息，进行了比较剧烈的运动，对女性子宫伤害是比较大的 。
二、不要盆浴女性在经期清洗私处的时候，尽量选择淋?。?盆浴有可能会造成细菌入侵体内，经期女性的抵抗力下降，一旦被细菌感染就很容易引发妇科炎症 ， 因此建议尽量不要盆浴 。
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