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哺乳期可以吃牛排吗不建议吃牛排 。
建议在哺乳期的时候牛排，因为在牛肉中富含蛋白质和钙质，如果吃太多的话容易上火，从而影响奶水质量，所以可以的话，尽量不要食用煎炸类牛排 。
哺乳期吃牛排有什么好处【哺乳期能不能吃牛排 哺乳期吃牛排有什么好处】1、牛排中含人体所需多种必需氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、铁、磷等成分 ， 具有补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用 。
2、牛肉的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要 ， 能提高机体抗病能力，对术后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，适合哺乳期妈妈食用 。
哺乳期吃牛排要注意什么1、哺乳期吃牛排一定要适量，因为牛排属于热性食物，哺乳期吃多了容易导致母乳和宝宝上火 。同时牛排所含热量较高，增加哺乳期所含的脂肪，造成哺乳期体重增加 。
2、其次，哺乳期妈妈吃牛排一定要点全熟 ， 不要吃半生不熟的，以免造成肠胃感染细菌 。
3、另外 ， 哺乳期妈妈最好不要吃黑椒或其他辛辣刺激味的牛排 ， 以免影响乳汁 。
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