三、彻底清洁肌肤
现代的很多职场白领整天面对“电脑、打印机等”现代化办公设备，不仅疲于各种各样多而杂的事务，而且连自己的皮肤也深受其害 。如果条件允许，中午洗把脸，再涂上无油清爽型的乳液会很舒服 。每天下班以后要立即对皮肤进行清洁，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品 ， 即使你涂抹了很多的隔离霜，下班后也一定要彻底清洁！同时还要记得及时清理自己电脑屏幕的灰尘，这样做也会减少不必要的肌肤伤害！
【防电脑辐射美容提示 长期对着电脑工作的日常保养法】
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四、通过合理食补帮肌肤由内而外保养
想要肌肤更美白嫩滑，除了使用化妆品以外，还可以通过食补的方法，让肌肤从内到外的滋润 ， 因为我们平时都面对的是干燥的环境，那么多吃一些维生素C类的水果是最好 。
不管是从美白还是防晒的角度来说 ， 吃这类水果都绝对没错，例如鲜枣猕猴桃、胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等 ， 都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力 。
此外，多吃一些坚果和谷物类粮食能帮助抗氧化和消除自由基 。也可以多吃谷类主粮 。还要喝一些绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3，但要注意不要喝得过多影响睡眠 。
五、舒缓沐浴
夜间是肌肤保养的关键时期，这个时候你最好先享受一个完全放松的淋?。?再开始洁净面部，用质地轻柔的去角质霜祛除脸部的老化角质，接着，你可以做一次深层保湿面膜，洗净面膜后，用洁肤棉沾上爽肤水仔细的涂抹在面部，同时也不要忘记颈部的护理 。
做完这些调理肌肤的步骤后，较干的皮肤可用保湿除皱乳液；想淡化色素斑点的OL可用VC含量较高的天然美容化妆品轻轻按摩全脸；最后擦上柔肤霜或保湿柔肤晚霜；让油脂和灰尘从毛孔中彻底清除 。
长期使用电脑对皮肤的危害大 ， 要注意保养自己的皮肤长时间面对电脑，尽可能两个小时左右洗一次脸，多吃富含维生素C和维生素E的水果，如西红柿、草莓等对预防色素沉淀很有作用 。同时，也可以在电脑旁边放个加湿器，或者种植一些防辐射的植物等 。
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