吃鸡蛋后多久可以吃铁剂 _补铁

补铁剂和鸡蛋能一起吃吗？

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补钙最好挑选补铁，不但补钙十分迅速，并且由于铁的成分十分多，因此补钙实际效果极高。可是哪些东西都存有着相冲的，补铁也是不可以和一些东西一起服食的，不然会出现负面信息的影响。服食补铁不可以和钙一起，这尽管全是普遍的滋补品，可是最好将二者分离，假如一起服食，则达不上分离服食的实际效果。
铁剂不能与什么同服
补铁不可以和什么东西一起服食?
1、补铁不可以与孕妇钙片同屏。孕妇钙片和补铁全是最普遍的营养保健品，可是补铁和孕妇钙片最好是分离服食，拿最普遍的补铁-铁之缘片而言，含有的二价铁，可立即被肠胃消化吸收转换，可是也不可以与孕妇钙片同屏，最好是在餐后服食补铁，临睡前用孕妇钙片，分离服食渐渐地消化吸收实际效果更强。此外补铁也不能用牛乳吞服哦，牛乳含钙量，不利补铁消化吸收。
铁剂不能与什么同服
2、补铁不可以喝高脂类食材同屏。高脂的食材会抑制胃酸的代谢，胃液代谢少了，不利补铁消化吸收，会立即影响补钙实际效果。
3、补铁不可以和荼叶同屏。很多人喜爱饮茶，非常是浓茶水，可是却不知道荼叶中的鞣质会和铁转化成难容的铁盐，比较严重阻拦补铁的消化吸收运用，此外贫血的人也不必喝过多浓茶水，不利贫血医治。
铁剂不能与什么同服
4、补铁不可以和磷同服。牛乳、花生米等食材含磷量，与孕妇钙片同样，会阻拦补铁消化吸收，影响补血补气实际效果。
5、补铁不可以和碳酸氢纳的饮品同屏。胃内的酸碱性自然环境有益于补铁离解，推动补铁消化吸收。各种各样饮品、碳酸饮料、香槟酒及其碳酸氢纳、氯化铝等偏碱药品，由于这种偏碱中药制剂可中和胃酸减少胃内酸值，不利补铁的消化吸收。
以上就是为大伙儿详细介绍的有关补铁不可以和什么同屏的一些内容，期待对大伙儿有一定的协助哦。总的来说，与补铁相克的食物还是比较多的。建议小伙伴们在服食补铁的情况下要多多的留意，还可以适度吃一些猪瘦肉补充含铁。

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可以和鸡蛋同吃，
补铁的药一般不要跟茶、咖啡这些含有多酚类、鞣酸比较高的食物一起吃，也不要跟太多的粗粮一起吃。粗粮里面的植酸，也会影响铁的吸收。
补铁的药有两大类，一类是有机铁，有机体铁像右旋糖酐铁、枸橼酸铁，是不受这些因素的影响的，吸收率比较高。无机铁像硫酸亚铁，容易受到食物中的鞣酸、多酚、植酸的影响，所以要注意避免。而且无机铁吸收率低，副作用比较大；有机铁吸收率高，副作用比较少，所以建议选择有机铁作为补铁的药。

###其它资料参考###宜吃高蛋白、高热量饮食，每天每千克体重供给蛋白质1.5～20克，热量在2500千卡左右，并注意多吃含铁、铜丰富的食物，如动物肝、瘦肉、蛋黄、菠菜、芹菜、西红柿、杏、桃、李子、红枣等含铁较多。花生、核桃、干豆、禽类含铜丰富。维生素c可促进代谢，帮助铁的吸收利用，应供给充足，多吃新鲜蔬菜、水果。粗粮、蔬菜含维生素b族及叶酸较多，对改善造血功能有利，也应多吃些。贫血患者的食补佳品芹菜炒猪肝，是一道富含铁质和叶酸的菜肴。对于贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品。风行天下回答时间 2008-01-19 13:30红枣水，用20来颗红枣煲水喝，有点甜甜的，一天喝很多次也没关系，又简单，还有就是红桃k，也是不错的，常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。1、红枣煲水，水开后放红塘，煮一下，最后放鸡蛋就好了，2、黑木耳冰糖，蒸着吃，很补血的乌骨鸡赤豆,带皮的花生米,黑木耳,红枣一起烧汤铁是造血的主要原料之一，补血首先就要补铁。补血先要从食补开始，选择含铁丰富，铁吸收率高的食物：单位：毫克/100克食物食品铁小米 4.7 大米 0.7~1.8 芹菜 8.5 油菜 3.4 菠菜 2.5 黄豆 11.0 菜花 1.8 白萝卜 1.9 胡萝卜 1.9 海带 158.0 紫菜 32.0 黑木耳 185.0 香菇 23.0 蛋黄 7.0 蚕豆 7.0 瘦猪肉 2.4 牛肉 3.2 羊肉 3.0 猪肝 25.0 鸡肉 1.5 牛乳 0.1 一般来说动物性食品铁吸收率较高，大约20%左右，植物性食物吸收率低，约在10%以下。鸡蛋中的铁吸收率低，所以不能满足于吃鸡蛋。大豆中的铁吸收率高，可适量食用。冬天冬天之时，血液循环常受阻，平时菜单须要通气之素菜。早晨菜单 1、花生油炒木耳。此菜可通气、清血、通血。做法：花生油下锅，待热时放下姜片炒，二分钟左右放下木耳，加些盐和味素（味精）。2、花生油炒菠菜，此菜用在早晨可补血。中午莱单 1、胡萝卜、花生仁用花生油炒，此菜可补脑。2、豌豆、冬粉、豆腐煮汤，此菜可通气、补血。晚餐莱单 1、莴菜（莴笋）用花生油炒。2、胡萝卜、白萝卜、木耳、香菜加些麻油（香油）煮汤。此菜可通气、清血。另外以下蔬菜也能起到补血的作用金针菜铁质含量丰富，还有维生素a、b1、c和蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养素。龙眼肉又称桂圆肉，铁质丰富且含有维生素a、b及葡萄糖、蔗糖等，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。咸萝卜干萝卜干所含的维生素b极为丰富，铁质含量很高。黑豆黑豆又称乌豆，可以生血、乌发，产后也可用乌豆煮汤。发菜色黑，内含铁质，所以能补血，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。胡萝卜即红萝卜，含有维生素b、c，且含有一种特别的营养素胡萝卜素，对补血极有益，所以胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。菠菜含铁质、胡萝卜素极为丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。其他含有铁质的食物，在果类中以葡萄干、李子干、杏子干、桃子干为最多。患有贫血的人，会出现皮肤粘膜苍白、头晕、眼花、耳鸣、乏力、心慌、气促等症状如果不及时进行治疗,后果会很严重含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质，民间也常用桂圆肉、大枣、花生内衣作为补血食品。现代医学研究证明，只有二价铁离子才能被人体吸收。在酸性环境下，三价铁易转变为易溶于水的二价铁，如果老年人体内缺乏胃酸，铁的吸收便会受到阻碍。所以，为了促进铁质的吸收，还应吃一些酸性的食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。维生素c也可促进铁质的吸收和利用。因此，可多进食含维生素c丰富的食物，如新鲜的蔬菜和水果。b族维生素（维生素b12、叶酸）是红细胞生长发育所必需的物质，动物肝脏和瘦肉中含量较多，绿叶蔬菜等也含有叶酸，可多食用。蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。患贫血的病人往往食欲不佳或消化不良，因此，要特别注意饮食的色、香、味、以促进患者的食欲。事实上，美味的菜肴，对胃酸分泌也有促进作用。