四、怎么喝都可以
满足以上三种条件下 ， 你想怎么喝就怎么喝了 。你想加蜂蜜就加蜂蜜，你想加枸杞就加枸杞，想加菊花就加菊花 ， 这些都无所谓 。主要的茶——普洱没有变，加些调料进来 ， 也无可厚非 。
我是 茶小侠，分享茶道修行上的美好事情 ， 欢迎一起交流 。
我感觉时下国人对于吃什么喝什么甚至做什么（运动）都与 养生 挂钩的 。中国人到了全民 养生 运动了吗？不分地域，不分男女老幼，进入不 养生 ， 不是 健康 生活的节奏了 。就连喝普洱茶也得与 养生 拉上关系 。
近三十年国人生活质量全面提高，现在基本上不用为缺衣少食担心 。这是 社会 的进步，国人的福气 。生活过得开心了想着长寿一点也是人之常情 。但随着物质的丰富，人们对于食品用品选择性太多，以致无从选择 。现在网络资讯也非常发达，电视节目能选择上百个节目，电脑海量的网站，最方便的就是人手一台智能手机，人们随时随地都能在五花百门的信息上为自己寻找对衣食住行选择的参考依据 。这就为商业营销也提供了精准的营销卖点 。只是是与 养生 拉上关系 ， 就会有不错的销量 。以至现在所有食品，无一不 养生 了 。其实这就是对于 养生 这关键词过度营销而带来的后果 。话也得说回来了，当所有食品都打上 养生 标签时你也一样是无从选择 。
对于如何 养生 我真的不知道，我是普洱茶从业十几年的老人了 ， 面对客人提起有关普洱茶的问题我会如实告知，协助客人选择他自己喜欢的普洱茶，唯独问起我有关普洱茶有什么 养生 功效时，我真不知道如何回答 。但客人问起的问题又不能不回答 。我只好实说我喝普洱茶，经营普洱茶十多年，只为喜欢喝普洱茶，当你真的喜欢喝普洱茶时就会投多点时间在这喝茶的过程中，也就会想办法了解多点，学习多点和找茶友交流分享，久而久之就养成了将这喝普洱茶成为休闲 娱乐 生活的一部分 。就可以享受这一个喝普洱茶的过程 。而收获的是一心理愉悦的满足感 。我的 养生 概念就是养心态 。
盛夏，不断升高的气温让人焦躁不安，雨水带来的潮湿空气又让人湿热难耐，困顿无神 。
所以，盛夏季节，既要调养身体 ， 祛除燥热，又要调整身心，怡情安神，才可安然度过漫长的夏天 。除了 健康 清淡的饮食和规律的作息外，每天一杯普洱茶，也是这个炎热夏季的明智选择 。
1解渴
普洱茶里的茶多酚、氨基酸、水溶果胶质、芳香物质等丰富，比起白开水，更能刺激口腔粘膜 ， 促进唾液分泌 。炎热天气，口渴难耐时，没有什么比来一杯普洱茶更能生津止渴的了 。
2清热降温
一杯热力十足的普洱茶 ， 能促进人体排汗，从而借助汗水蒸发来散热，带走体内热量 。热茶中的咖啡碱等成分还能刺激肾脏、促进排泄 ， 汗水蒸发多点，加快人体散热，会让人感觉更舒畅 。
3减肥
六月不减肥，七月徒伤悲 。普洱茶中的芳香族化合物能溶解脂肪 ， 化浊去腻防止脂肪积滞体内；儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、减少脂肪细胞堆积等作用 。一杯普洱茶在手，今夏赘肉全赶走 。4解腻助消化
炎热的夏天，大家普遍食欲不振，饮食稍不注意卫生，就会引发消化道疾病 。常年饮用普洱茶，能消食解腻，改善肠道微生物结构的功能，提高肠道免疫能力 。5保健驱寒
普洱熟茶“性温驱寒”，三伏时，机体内虚外实，体表的虚热掩盖了脏腑的真寒，特别适合饮用茶气渗透力好的老普洱熟茶 ， 从而祛除内寒，达到温补的效果 。而老普洱熟茶，酶和益生菌随时光流逝逐渐优化，茶气的渗透力增强，香气和滋味也更加沉稳丰富 。在三伏时令，不仅满足了口感需求，更达到很好的温补效果 。6静心怡神
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