地瓜和芋头怎么煮好吃 _芋头

芋头能不能和红薯一起煮？

文章插图
芋头能和红薯一起煮，以下是红薯芋头糖水的做法：
主料：红薯200g、芋头250g辅料：糖适量
步骤一：红薯和芋头去皮。
步骤二：将红薯和芋头都切成块。
步骤三：一起放入锅中，加入水，盖盖子煮开。
步骤四：煮到红薯和芋头变软即可。
步骤五：加适量的糖食用。

文章插图
芋头红薯粥所需材料
主要食材芋头、红薯、大米、白糖
芋头红薯粥的做法
1、将大米淘洗干净后用清水浸泡30分钟芋头、红薯均去皮，洗净，切丁备用。
2、锅置火上，放入适量清水煮沸，加入大米煮沸后转小火熬煮20分钟左右。
3、加入芋头丁、红薯丁用大火煮沸，再转用小火熬煮成米粒、芋头、红薯熟透的稠粥，加入白糖调味即可。
芋头红薯粥的功效与作用
芋头红薯粥取芋头、红薯、大米和水熬煮而成，具有养胃健脾、益气通乳、减肥等功效，便秘人群适当食之能加速胃肠蠕动，缓解便秘现象。芋头红薯粥中含有丰富的纤维素、淀粉、维生素等，这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。此粥热量极?。?富含的纤维素和果胶又具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能，是不错的减肥食谱哦，而且还可以有保护皮肤的作用，延缓衰老的同时也可以起到美容的效果哦，大家可以经常食用，对于延缓衰老，促进健康是有帮助的呢。
###其它资料参考###红薯和芋头蒸着吃好吃
做法
主料
红薯
500g
芋头
500g
辅料
水
适量
步骤
1.准备红薯芋头
2.清洗芋头
3.电高压锅中放适量的清水，放三脚架
4.反扣个盘子
5.将洗好的芋头红薯放入锅中
6.按下煮粥键即可
###其它资料参考###地瓜芋圆
1.地瓜切块蒸熟
2.芋头切块，蒸熟
3.趁热压成泥
4.加入白糖拌匀
5.接着加入地瓜粉，拌匀，揉成团
6.揉好的地瓜泥和芋头泥
7.在把地瓜和芋头揉成小球状，放入盘里，散上太白粉
8.煮一锅黑糖，红枣水。在另起一锅滚水，下入芋圆和地瓜圆，用中火煮至浮起来就可以
9.捞起来，放到红枣糖水里就可以享用了
###其它资料参考###芋头地瓜粥的做法
用料
红薯1个
芋头5个
娃娃菜半颗
香菜4根（也可不加）
葱适量
食用油适量
盐适量
水适量
芋头地瓜粥的做法
地瓜和芋头去皮切成小片、娃娃菜切丝、葱花适量，备用。
热锅后倒油，5～6秒后入葱花，无需翻炒。
接着将地瓜和芋头片倒入锅内翻炒匀。
加娃娃菜翻炒匀。
倒冷水开大火煮沸
煮沸后调小火慢炖
待芋头和地瓜煮熟后放盐调味
出锅后放香菜提味即可。
小贴士
1、成人吃芋头和地瓜可切块，但块状煮的时间相对较长。作宝宝辅食要将芋头和地瓜片切薄一点，小一点。
2、不要等锅冒烟了加油，油也不要等到冒烟再加葱，不仅葱花易糊，油品还致癌。差不多点火后5秒后即可倒油，倒油后4秒即可加入葱花。
3、水量最好一次加够，煮熟后汤汁浓稠好喝。以没过食材一根食指的高度为佳。如果没有加够水，可加开水补充；如果水加太多，可开锅盖煮，水会蒸发得多一点。