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第1招：多喝水通常情况下，患者拉肚子，哗哗的拉水，跟水龙头一样，但肚子不疼或者略有点疼，不是特别厉害，饿或者有食欲，大概半个小时、一个小时拉一次的样子，多半是饮食不洁引起的 ， 没什么大碍，因此首先我们需要做的是补水，以免脱水加重病情 。
补水的方法1、家庭可以是加糖或者是盐的温水或是胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等，这些饮品不仅能补充水分，而且还能补充必需维生素，都是很好的防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方 。
2、医用含氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的补液选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡 。
第2招：顺其自然很多人一拉肚子就着急的用药治疗，但临床上一般除病毒或细菌感染引起的腹泻，或者严重腹泻产生并发症，一般普通的腹泻并不需要服药治疗，它的症状一般不会超过48小时 。所以，至少两天以内，勿用药物止住腹泻 。
加上腹泻是人体体内排除毒素的方式 ， 因此当病人发生急性腹泻时，不鼓励使用止泻剂 ， 除非其他急需控制的情况 。否则，让它排出可能比较有利 ， 也能加速复原 。
另外一些人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚子 ， 也是不建议的 ， 虽然这些东西能约束肠子，延缓其蠕动 。
但实际上，这只是延长问题来源待在体内的时间，你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外，最佳的方法仍是顺其自然地排掉 。
第3招：饮食调理1、山楂神曲粥配方：粳米100克，山楂39克 ， 神曲15克，红糖适量 。
制法：将山楂、神曲洗净去渣后捣碎，人砂锅煎煮取药汁;将粳米淘洗干净，人砂锅加清水煮沸后，再倒入药汁煮至米烂 ， 加红糖即可 。
用法：趁温热服食 ， 每日1剂，分2次食完 。
功效：健脾胃，消食积，散瘀血 。可改善消化不良、腹泻等 。
2、水煮苹果配方：苹果(带皮) 1个 。
制法：把苹果切块，放1大碗水，用小火煮，待苹果烂即可 。
用法：连果带汤吃下 。每日早、晚各吃1次 。大便次数几天后减为每日1次，约10日后开始成形，1个月后可恢复如初 。
功效：对肠功能紊乱所致的腹泻有一定的缓解作用 。
3、粳米汤配方：粳米适量 。
制法：将粳米炒焦，研为细面 。
用法：每次5克，温水送服 。
功效：和中养胃 。适用于腹泻 。
第4招：按摩腹部一般来说，逆时针可以止泻，顺时针按摩肚子有消食通便的作用 。拉肚子自然需要逆时针按摩 。
具体方法：把手掌摊开，放在患者的腹部 ， 逆时针轻揉50下左右 ， 或者2分钟左右，这个按摩手法可以止住腹泻，同时促进肠胃功能润化 。
【肚子不疼喷稀跟水似的 快速缓解拉肚子的方法】
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