醋和香蕉怎么减肥效果好 _香蕉

香蕉醋减肥的做法是怎样的？？

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我们在减肥过程中，都想通过我们的饮食达到减肥的效果。那么香蕉醋最近忽然被很多周边减肥的朋友所热爱，包括我妈。我妈看着我减肥就自己在找办法，自己做了香蕉醋让我跟着她喝。说实话，我受不了那个口味，但是我妈还比较喜欢。香蕉醋利用“柠檬酸循环”的原理，给我们的身体带来变化。
醋中的柠檬酸之类的进入身体之后，会促进我们身体中脂肪、碳水化合物等营养素的分解和代谢，从而减少我们身体的负担。香蕉中含有酵素淀粉，能够帮助我们增加身体的新陈代谢，燃烧身体中的脂肪，避免水肿。
制作香蕉醋很简单，第一步，将我们吃的香蕉剥皮后，切成薄片，不要太薄容易碎。看起来不怎么好，吃起来的口感也没有咬劲。所以大概是两厘米左右。第二步，调我们的液体，根据自己喜欢的量放入黑糖，或者是蜂蜜。加入我们购买的苹果醋。为了避免黑糖的溶解失败，我们进行加热。将所有的材料放入一个耐热罐子，放在微波炉中加热，加热几秒就好。第三步，取出来的罐子要放凉，隔天食用。
食用的方法，一般是冲水喝，我觉得味道可能会淡一些。或者是直接喝，每天早中晚，促进自己的肠胃蠕动，加快分解。要是喜欢这个味道的话，还可以通过自己的饮品，混合食用。这样在平常中会比较的方便。有时候会忘记，所以我都是放在自己水杯旁边。香蕉醋中的营养成分是值得肯定的，所以在减肥的朋友，可以试一下

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在这个全民减肥的时代，每个人都能说几个减肥小妙招，至于效果却很难评判好坏。每天的下午茶为大家搜罗到一个在日本韩国超流行的减肥秘法——香蕉醋减肥法。一起来看一看吧！

为什么香蕉加醋就能减肥？
在碳水化合物、脂肪等物质进入体内，我们的身体会将其转化为能量来维持我们的正常活动，而身体内柠檬酸则扮演着催化剂的作用，通过在身体内的循环来加速化学反应，就好像把食物燃烧了一般，快速的消耗掉。
而香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖制作而成，其中果醋含有丰富的柠檬酸和醋酸。这些进入人体后，就会发挥柠檬酸的循环作用，而香蕉含有丰富的葡萄糖，将更加速此化学反应，因此有了香蕉和果醋的搭配，即使一不小心吃了高热量的食物，也无须过分担忧了怎么样，是不是很神奇，这绝对是正在减肥的胖宝宝们的福音。

做法：
1、把香蕉切成1-2厘米的薄片。
2、找一个可以密封的罐子，先放入红糖
3、倒入水果醋（或用米醋）倒满罐子。
4、把果醋和红糖搅匀

5、放入切好的香蕉片。
6、盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了。
香蕉醋减肥法如此好吃又如此简单，赶快收藏起来吧，最让人兴奋的是，只要坚持食用香蕉醋，不知不觉中，体重真的在减少!据研究显示，在韩国，体验者在服用香蕉醋后，平均体重在1个月内降低了7斤，真的是很奇妙!正在减肥的你，赶快来试试吧！
减肥方法千千万，不管怎么样地方法，安全，健康，科学才是关键。
我也见证了很多减肥达人，帮助他们成功减肥！有所斩获。如果你有好的瘦
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