燕麦粥：
燕麦50克同适量水煮成粥 。可供早晚餐食用 。燕麦性味甘平，是一种高蛋白粮食品种，其补虚健脾营养价值很高 。常食此粥，对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显著效果 。
枣仁龙眼粥：
将枣仁15克，龙眼肉15克切小粒，与粳米50克一同入锅加适量水煮成粥，加红糖少许并匀，作晚餐服用 。二药相配为粥，长期食用可使人容颜减皱 ， 肌肤光滑，并对思虑过度、劳伤心脾、暗耗心血所致的面容萎黄失泽及心悸怔忡、健忘失眠亦适宜 。老年人常食，有利于健康长寿 。
麻雀粥：
取麻雀2只去毛及内脏 ， 取油炒热，放少许酒略烹 ， 添适量水、葱段；同粳米50克煮成粥，作早晚餐服用 。本粥制法别具一格，雀肉以酒烹过 ， 不仅增强药力 ， 且更具通经络、行气血、温脾胃、养肌肤之功，可使肌肤丰润，面色荣润，肌肤润泽 。火旺或阳强易举者不可食 。
熟地粥：
【学习用药粥来美颜吧！】 取熟地20克,用纱布包好与适量水煮20分钟后，拣出纱包，下粳米50克煮成粥，下冰糖稍煮即可服用 。本粥常食能补中气，壮筋骨，通血脉 ， 益精气，和五脏，有轻身好颜色，聪耳明目的作用 ， 对肌肉消瘦者适宜 。
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