2.雪燕泡发好洗干净备用
3.将泡好的雪燕和蔓越梅放入炖盅
4.加入适量水
5.放入隔水炖中，设置1小时
6.出炉后放入冰糖
7.再加入牛奶
8.最后就可以出锅了
小贴士：牛奶一定要最后放入 。
它是天然的滋补品，绿色的营养剂，也被称之为植物燕窝 。雪燕就像一种赞美，这样的名称来称呼它，对得起它富含的营养 。雪燕是一种植物凝脂，
主要的成分是植物胶质和氨基酸，非常适合人体吸收 。没有任何深加工 。吃的是实在的绿色 。
难度：切墩(初级)时间：10分钟左右
主料：雪燕5g、蜂蜜少许、牛奶300g、水少量、草莓1个
牛奶炖雪燕的做法步骤二：
1.雪燕泡发10小时
2.牛奶和少量水下锅，烧开(用炖盅更好，没有就可以像我一样一个炒勺就搞定了)
3.泡好的雪燕入锅 ， 文火炖30分钟 ， 依口味放适量蜂蜜
4.出锅，将草莓切小丁撒上即可
小贴士：
都市压力大的白领和有痘痘的小伙伴们，都很适合吃它!
方法三：
泡发12小时后，用隔网放在水龙头下冲洗，一边冲洗一边用手波动，清除杂质
洗好了(3粒的量大概是3-4个人吃)、锅里放水，然后放入冰糖，开火煮到冰糖融化，融化之后加入雪燕，煮10分钟就好了哦，不可以煮太久哦 ， 不然雪燕会化掉 。10分钟后的雪燕 ， 晶莹剔透 ， 倒入适量的牛奶，喜欢牛奶味浓的可以多倒些，牛奶煮开了就可以关火了 。盖上锅盖焖一会就可以吃了 。
小贴士:
一定要先煮冰糖 ， 冰糖完全融化了才可以放雪燕哦，雪燕不宜煮太久，10-15分钟就好了
牛奶要在煮好雪燕再加进去哦，加进去之后煮到开了就要关火 ， 煮太久的牛奶会结成小块，不好看而且营养成分也都流失了，所以一定要一开就关火，大概2分钟左右就开了 ， 所以不用盖盖子 。
###其它资料参考###雪燕隔水炖30分钟 。切忌不能炖煮超过1小时，雪燕会化成水 。
第一
备好材料 。
第二
加入适量水，将雪燕泡发二十个小时，期间换1-2次水，挑出杂质 。
第三
隔水炖30分钟，加入冰糖调味 。
第四
也可以加入牛奶或椰奶炖 。
第五
这样就健康营养的雪燕就做好了 。
###其它资料参考###每天一分钟，带你吃的有滋有味
最近女朋友每天都在说每天的工作压力大，感觉自己老的都比以前块了 。
光每天贴面膜还不够 ， 还要我给弄一个美容养颜的甜汤 。
想想这道补品的价值，真是让人痛心，真的不便宜！
分享一道美容养颜甜汤，适用于任何年龄段的女性，同时也是一道十分有营养价值的补品 。
桃胶雪燕炖牛奶
食材：
雪燕（适量） ， 银耳（适量），枸杞（适量），红枣（适量），桃胶（适量），皂角米（适量），冰糖（适量）
料理步骤：
1.首先需要将雪燕，桃胶，皂角米均需要提前浸泡一晚备用 。这三样东西的分量纯靠自己拿捏，毕竟有几款是价格比较贵的，也不能说当糖豆吃，最好这三款能等量 。
2.银耳可以根据自己的喜好添加，可以适量多一点点，因为这是所有材料中分量最多的一个 。银耳只需要提前浸泡一个小时即可 。
3.准备一口能够隔水蒸的锅，也可以直接用碗隔水蒸，将浸泡好的雪燕，桃胶 ， 皂角米，银耳加入锅中，再加入和所有食材等量的两碗水 ， 如果是用的煤气炉 ， 先大火烧烤后转小火炖煮一个小时，一小时后再加入红枣（适量）、枸杞（适量）和冰糖（适量）继续用小火炖煮半个小时 。
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