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黄瓜柠檬汁什么时候喝最好( 三 )

生活百科黄瓜


但是需要注意摄入量，多吃反而无益，容易加重肠胃负担，导致排便困难 。
2、清凉解热
黄瓜属于凉性水果，具有一定清热降火、润喉止咳的作用，而苹果含有丰富的水分，具有生津解渴的作用，两者搭配榨汁饮用，有利于降低体内的燥热情况，适合一些生热上火的人群食用 。
3、促进消化
苹果和黄瓜口感酸甜，搭配榨汁饮用，有利于促进胃酸分泌，促进消化，同时苹果的果胶成分可以在胃中形成一层保护膜 ， 可以保护胃部，因此两者食用可以起到很好的健胃消食功效 。
黄瓜和苹果汁一次喝多少
建议250ml为宜 。
因为黄瓜属于寒凉性水果，不宜大量食用，与平性的苹果一起榨汁，性味仍是较偏，若是一次性吃太多很，会加重肠胃负担，容易引起消化不良、腹胀、腹痛、腹泻等等不适症状 。因此建议适量食用 。
喝黄瓜苹果汁的注意什么
1、经期女性慎喝
因为妇女在经期时，体质一般比较寒凉，常常会出现手脚冰凉、痛经等情况，而黄瓜是性寒水果，吃了之后会加重体内的寒气，从而加重痛经，而且还会阻碍经血的排出 。
2、脾胃虚寒少吃
综上所述，黄瓜苹果汁性味较凉，不适宜本身脾胃寒凉的人群食用，以免加重脾胃寒气 ， 出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状 。
3、减肥者少喝
黄瓜苹果汁甜度较高，其中含有不少的糖分，若是减肥者过多饮用，会摄入较多的糖分 ， 机体一时消耗不了，便会堆积在体内，进而转化为脂肪，不利于控制体内，增强发胖的可能性 。因此建议减肥者少喝为宜 。

###其它资料参考###柠檬水在不同时间喝，功效也会有所不同，早上空腹喝对于祛斑，以及美容的效果最好 。
早上空腹喝柠檬水有利于排毒素，使一整天有精神而且皮肤亮白不少，长期坚持还有瘦身功能 。每天早上空腹喝一杯柠檬蜂蜜水，有治愈便秘、排毒养颜的功效 。还具有减肥、提神、美白、预防感冒的功效 。
喝柠檬水的注意事项：
1、最好加上蜂蜜 ， 一来可以达到美容养颜的功效；二来可以增加柠檬水的口感，减弱柠檬水的酸味和苦味 。
2、最好是用60度到80度的温热水泡柠檬水，这样的柠檬水不会苦，容易泡出柠檬的营养物质，温热的水也不会刺激胃 。
3、一定要注意适量 ， 不能喝太多的柠檬水 。柠檬片要少放，放一片就可以 。

###其它资料参考###黄瓜和柠檬泡水的功效：润喉、清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏 。
柠蒙含有丰富的糖类和微量元素钙、磷、铁及维生素B1、B2、维生素C、烟酸等多种营养成分，具有防止和消除皮肤色素沉着的作用 。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、B族维生素、糖类、蛋白质以及钙、铁、磷等无机盐 。扩展资料：
柠檬泡水的注意事项：
1、一定要淡，一大片带皮柠檬泡一扎水，能倒3~4小杯 。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计 。
2、一定要带皮 ， 因为柠檬皮含有很高的类黄酮化合物，柠檬精油也主要在皮里面 。
3、切片一定要薄，否则柠檬皮中的香气成分不容易泡出来 。
4、最好用温水泡，如果水温太低，香味不容易泡出来 。
参考资料来源：人民网-女性养生：黄瓜柠檬 女人抗皱食物大搜罗(组图)
参考资料来源：人民网-常喝柠檬茶：润喉、美容两不误

黄瓜柠檬汁什么时候喝最好

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