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【青少年自卑怎么办 青少年自卑心理怎么办】1、正确认识自我:帮助患者分析自卑心理产生的原因及其危害 , 使其接受现实,改变认知,接纳自我,消除自卑感 , 并帮助患者运用正确的方法及时宣泄情绪,使其从痛苦中走出来 。
2、增强自信:帮助患者多方位认识他人和自己 , 通过比较,调整自我评价,提高自信心 。自信是消除自卑、促进成功的最有效的补偿方法 。在自信基础上 , 建立符合自身实际情况的目标 。
3、积极与他人交往:通过与他人建立良好的关系,可转移注意力 , 感受他人的喜怒哀乐,心理活动就不会局限在个人的小圈子里,心情就会变得开朗 。
4、家长的支持和鼓励:家长和老师给予自卑青少年最大的支持和帮助 , 通过建立良好的亲子关系、师生关系来帮助其摆脱自卑心理 。
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