大家现在的养生观念都变强了，但是很多人都觉得，养生时间麻烦的事情，小编却不这么认为，小编觉得只要我们找对方法养生长寿还是非常简单的，今天小编就给大家介绍一种中药泡水，它是非常神奇的哦 。
随着年龄的增大，我们到了中年之后，你会发现精力变得不够用了，这时候你不妨试试三种中草药泡茶，能够立刻就有效果的哦 。
这三味中药是：远志，益智仁，伸筋草 。远志，益智仁两味的功效是清脑治昏，提升精力，预防痴呆 。人老关节变形而不灵，时常容易抽筋 。伸筋草对于老人来说，是宝贝 。它能让人腿脚灵便 。三味中药泡水喝，58岁变28岁！
前两味在药书中的功效是增加智慧，治头昏，精力不济 。后一味是伸筋 。
人老了之后关节就会变形的，因此变得不灵活了，但是中医却说，“老人的关节不灵活，不是变形了，也不是骨质增生了，而且韧带板结僵硬了 。”这是什么意思呢？其实就是筋缩了 。
那么，常喝伸筋草，就缓和了这症状 。所以，伸筋草对于老人来说，是宝贝 。这三味药如果常喝不但脑子灵通如年轻时，而且脚腿很活泛 。喝后效果很明显 。她也不怎么去锻炼，身体却比常锻炼的人还好 。一味大概四五克就行，一月换一次 。
我们喝的时候一次冲开水泡上之后，喝完再冲，不要没有喝完就又加水了，这样泡出来的水没有什么味道了 。如果几天没有喝的话，杯子里面有异味，我们就用水洗一下，重新再用水泡，效果还是一样的 。
十种中药最有效补气血
1、桂圆肉
桂圆肉即龙眼肉，味甘，性温，归心、肾、肝、脾经 。具有补心脾、益气血、安心神的功效 。主治心脾两虚、气血不足所致的惊悸、怔忡、失眠、健忘、血虚萎黄、有经不调、崩漏等症 。
2、红枣
红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、p及磷、钙、铁等，有维生素丸的美称，有较强的抑爱、抗过敏作用 。红枣内含有环磷酸腺苷，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好作用 。红枣还能能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品 。同时对急慢性肝炎、肝硬化、贫血等症有良好疗效 。
3、人参
人参味甘、微苦，性平 。归脾、肺、心经 。人参含有含人参皂贰、人参酸、挥发油、维生素B1、维生家B2等 。糖类、胆碱、烟酸 。可以大补元气，补脾益肺，宁神益智，生津止渴 。能加强大脑皮层的兴奋过程，同时也能加强抑制过程，提高脑力劳动的工作效力 。能增强机体对有害刺激的抵抗力，提高抗疲劳能力，有强心及促进造血机能作用 。对性腺机能也有促进作用 。用于虚脱、心衰、气短、喘促、自汗肢冷，心悸怔仲、久病体虚、神经衰弱等症 。人参是冬季养生的佳品，吃的时候可以切薄片，每天噙化，或1味煎汤频饮，每天总量一般不超过6克 。如气虚而又有火热的表现，那么可以改服西洋参 。
4、黄芪
【中药养生 58岁变28岁竟喝了这秘方】黄芪补气升阳、益精固表、利水退肿，适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤劳倦、脾虚、泄泻、脱肛及一切气衰血虚之症 。黄芪有增强人体的抵抗力和免疫功能的效应，又有性激素作用，还可调整血压和固表止汗 。每天以100克炖鸡喝汤 。黄芪利尿，同时也适合糖尿病人食用 。但有高热、大渴、便秘等实热症者忌用 。
5、当归
当归味甘、微辛，性温 。人心、肝、脾经 。当归含挥发油、蔗糖、维生素B12、维生素A类物质、棕搁酸、硬脂酸、不饱和油酸、亚油酸，p—谷舀醇等 。有补血和血，调经止痛，润燥滑肠的功效 。具有调节子宫收缩、保肝、镇静、抗维生素E缺乏症及抗菌作用 。常用于月经不调、经闭腹痛、崩漏、血虚头痛、眩晕、肠燥便难等症 。
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