1.将豆腐干洗净,切成丁 。火腿、香菇、胡萝卜、红辣椒洗净 , 切成大小均匀的小方块 。
二、锅里烧油到六成油温,放入豆腐干和胡萝卜丁,炒熟捞起 。
3.锅内留小许基础油 , 加热,放入所有原料,加入调味料,生粉加水勾芡,翻炒装盘 。
炒豆干是一道很简单的家常菜 。下面介绍一下这道菜的烹饪方法和步骤 。
食材:豆腐干、韭菜、肉末、酱油、盐、干辣椒、食用油各适量 。
烹饪步骤:
1.锅里放油 , 放入辣椒使其变香,然后放入肉末,翻炒肉末,翻炒 。
2.然后,将豆腐干翻炒一会儿,再放入韭菜,淋上一点酱油 。然后把韭菜炒碎 , 加盐调味,然后出锅装盘 。
###其它资料参考###甘蓝炒干豆腐
材料:甘蓝200克 、干豆腐1张、猪肉100克、葱、姜、蒜、盐、味精、花椒、料酒、酱油、油
操作方法:
1、甘蓝收拾清洗干净,控干水分 , 切成丝 。
2、干豆腐用水冲洗一下,控干水分 , 切成丝 。
3、猪肉用水冲洗一下,控干水分,切成丝 。切好葱 , 姜,蒜,备用 。
4、甘蓝用水焯一下 , 水开后入锅10秒钟捞出,迅速用冷水过凉,沥干水分 。
5、干豆腐用水焯一下,水开后入锅30秒钟捞出,沥干水分 。
6、锅内放入油加热,油热后放入花椒爆锅 , 放入肉丝翻炒 。
7、炒至肉丝颜色微白,放入料酒,葱,姜,蒜,翻炒 。随即放入干豆腐翻炒 , 放入少许酱油,放少许水 。
8、干豆腐翻炒一分钟的时间,放入甘蓝翻炒 , 放入盐 。甘蓝经水焯过 , 略翻炒一下即可 , 放入味精,关火出勺 。
营养价值:
甘蓝味甘,口感爽脆 , 具有清热解毒,抗衰老,提高免疫力,防治高血压等功效 。干豆腐营养丰富,豆香醇厚,具有保护心脏 , 防止血管硬化 , 预防心血骨疾病等功效 。用甘蓝与干豆腐搭配猪肉同炒,营养味美,脆香爽口 , 风味独特 。
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