怎么做黑芝麻核桃酱 _核桃

宝宝五谷杂粮辅食食谱，辅食黑芝麻核桃酱的做法？

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五谷杂粮营养丰富，可以给宝宝身体补充各种各样营养物质，宝妈在给宝宝准备辅食时也可以用到它们，借鉴宝宝五谷杂粮辅食食谱。黑芝麻核桃酱这种辅食美味又有营养，宝妈也打算做给宝宝吃，来看看辅食黑芝麻核桃酱的做法吧。
可以做给宝宝吃的五谷杂粮辅食有：雪梨山药红枣粥、腊八粥、山药办理红枣黑米粥、水果燕麦粥、燕麦小饼、坚果汤圆、五谷蔬菜粥、胡萝卜地瓜米糊、蔬菜五谷粥、五谷杂粮粥、黑芝麻米糊、红豆核桃仁豆浆等。
黑芝麻核桃酱
原材料：黑芝麻、核桃仁
先将核桃仁放入烤箱里面烤至10分钟，将其烤好之后去皮，晾晒后装入到保鲜袋里面，用玻璃瓶研磨成小颗粒的状态。然后加入黑芝麻，将它们一起放入到料理机里面研磨成粉状。成了粉状后就可以放在一个干净的玻璃瓶，密封装着就可以保存几个月。在要给宝宝吃的时候，用勺子弄一小勺的芝麻核桃仁粉，加入适量开始搅拌而成，就成了非常美味的黑芝麻核桃酱或是糊糊。香气四溢，宝宝一喝就能够直接爱上，而且还有营养。

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核桃酱是以黑芝麻和核桃仁为主要原料做的一种美味，它的营养价值比较高，有很好的健脑的作用，具有很好的改善睡眠的效果，对于婴儿来说，也可以适当的吃一些，当婴儿在4到6个月的时候，可以适当的吃一些辅食，这时候可以少量的给孩子吃一些，下面我们就来了解一下，婴儿核桃酱的做法。
核桃酱的做法婴儿
主料黑芝麻：200核桃仁：100小磨麻油：100辅料具体步骤第一步1.黑芝麻炒熟第二步2.现剥的核桃仁第三步3.芝麻油第四步4.将芝麻核桃仁放入粉碎机粉碎第五步5.加入芝麻油搅拌均匀，密闭保存。烹饪技巧黑芝麻核桃仁：改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状，当然还有润肠、美容延缓衰老的功效哦。
吃核桃酱的好处
1、益心脏
核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。
核桃是食疗佳品：无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、阳痿、健忘、耳鸣、尿频等症。核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。核桃与芝麻、莲子同做糖蘸，能补心健脑，还能治虚汗。生吃核桃与桂圆肉、山楂，能改善心脏功能。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。
2、吃核桃补大脑
可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”，密藏在瓷缸内，每次取两匙，用开水冲和，冲时盅中有一层白色液体浮起，这就是“核桃奶” ，腴美可口。
3、核桃还能抗衰老
核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。
4、补充微量元素
核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，秋冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。有些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。