豆浆机打藕汁选什么功能 _莲藕

莲藕打豆浆的功效？

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莲藕豆浆汁
原料：莲藕2片（2厘米长），豆浆200毫升。
莲藕豆浆汁的做法
1.将莲藕去皮，切成块状；
2.将切好的莲藕和豆浆一起放入榨汁机榨汁。
养生功效
莲藕含有丰富的维生素，尤其是维生素K、维生素C的含量较高，它还富含食物纤维，既能帮助消化、防止便秘，又能利尿通便，排泄体内的废物质和毒素。
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心肌血管，改善心肌营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。将莲藕和豆浆混合成汁，能够起到清热解毒、生津润肺、补心益肾、预防心脑血管疾病的功效。
此款果汁能够补心益肾，生津润肺，预防心脑血管疾病。
小贴士：藕性偏凉，所以产妇不宜过早食用，产后1～2周后再吃莲藕豆浆汁比较合适；胃及脂肠溃疡患者忌食莲藕豆浆。

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【豆浆机打藕汁选什么功能】莲藕和水放入豆浆机打成藕浆，过滤一下，倒入盆中沉淀，倒掉表层来的水，藕浆倒入模具晒干，这样就做好了，具体做法如下：
准备材料：莲藕10斤、水适量。
1、首先把莲藕去皮切块。
2、然后豆浆机放入藕块和清水。
3、插上电源，打成藕浆。
4、把藕浆倒入纱布中。
5、过滤一遍。
6、然后倒入盆中静置度半小时。
7、倒掉表层的水。
8、剩下的藕浆倒入模具里。
9、晒干。
10、这样就完成了。
扩展资料：
1、清热解暑。藕生性属寒，具有清热解暑的功效。
2、通便健胃。多吃藕具有促进消化的功效，有效促进肠道的蠕动，有效改善食欲不振，提升胃口。
3、益血生肌。藕中含有大量营养物质，富含铁，钙等元素，还富含很高的植物蛋白，能有效地提高人体的免疫力，长期食用有益于身体健康。
莲藕中富含多种营养物质，因此对于许多人都十分有益，尤其是对于老人，儿童，妇女，对于体质较弱的人群，以及营养不良的人，还有就是一些高血压者，缺铁性贫血，大量缺血的人，藕是十分有益的食品。
参考资料来源：
人民网-莲藕好处这么多，但这类人不建议吃

###其它资料参考###莲藕汁做法一，
材料
"莲藕（2节） 0","水（2000～2500cc） 0"
做法
1、莲藕两节削皮切块
2、切块好放入果汁机-水打碎到绵密，这个步骤可以不用再过滤了，如果果汁机没办法打得很绵密的话！可以过滤的喔！这样口感会比较好一些。（水我会分一半在果汁机里，另一半的水先用锅子煮滚，等莲藕汁打好之后直接倒下去煮的时间就不会那么久了）
3、煮的时后要用汤匙不断的拌匀，（不然锅底会黏锅，这个感觉就像在煮清粥一样，可是又比煮清粥更快煮好哦?。┲蠊龊笞⒁饣鸷钚⌒囊绯?，煮滚后5～10分钟就可以熄火了哦?。ǖ攘咕涂梢宰捌浚?
做法二，
材料
"莲藕1 节","黑糖适量","去核红枣7 颗","枸杞一小把","水 1500cc","去皮姜片 6-7片"
做法
1: 准备食材
2: 莲藕去皮切块、去核红枣、去皮姜片和饮用水，用调理机打成泥状，放入汤锅中小火煮沸（忌铁锅，汤汁会变黑）。边煮边搅拌，避免黏稠藕汁沾锅底烧焦，也要避免沸腾后满出。煮沸后熄火，放入黑糖和枸杞，大功告成！