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姜茶取生姜、茶叶各适量，沏茶或熬汤饮 。连服3日，能减轻感冒症状，缩短病程 。若加入红糖效果更佳 。
温水温饮料多喝温热的饮料可使病人黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态 ， 促进痰液咳出 。最好喝温开水或温的牛奶、米汤等，也可以适量的喝点温果汁 。选刺激性较小的苹果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁 。
姜丝萝卜汤姜丝25克，萝卜50克切片 ， 加水500毫升，煮15分钟 ， 加红糖适量 。每次200毫升，每天1-2次 。
鲜柠檬汁【感冒流鼻涕吃什么食疗 感冒流鼻涕八款食疗来缓解】柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水，感冒时一天喝上500～1000毫升，流鼻涕则减轻，感冒好得也快 。尤其是感冒初起，喝柠檬汁甚至可因此不药而愈 。
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