将银耳和莲子以及枸杞放在一起熬煮，这样做出来的粥更加美味 ， 对于人们的身体健康也更加有益 。在做银耳莲子枸杞粥时，需要将银耳在冷水中浸泡，泡发之后去蒂，将银耳撕成小块备用 。用水将大米洗净并且浸泡30分钟，将食材都处理干净之后，将银耳大米和水一起用大火煮开 。煮开之后用小火慢慢熬煮40分钟，再加入冰糖，调整口味 。
###其它资料参考### 银耳汤该怎么做才好吃
银耳汤该怎么做才好吃，良好的饮食习惯有赖于长期的坚持，在外面怎么也吃不到家里的味道，这道菜老少咸宜，慢慢品尝这道菜是对它最大的尊重 ， 我为大家整理了银耳汤该怎么做才好吃食谱，快学起来吧！
银耳汤该怎么做才好吃11、先把银耳用水泡上，平时我都是中午泡上晚上煮，有时就做晚饭前泡上，吃过饭后煮 。也就是说短则一个多小时，长则五六个小时都可以 。
银耳泡开后用水清洗两三遍 ， 控水 。将银耳黄色的根去掉，用手将银耳撕成小片，待用 。
2、将莲子红枣和枸杞也用水泡上，这个不用很长时间 ， 一般十分钟就行了 。我一般都是临煮前将它们泡上，然后开始清洗银耳，撕片 。银耳处理好了，莲子红枣和枸杞也差不多了 。泡好后也要控水 。
将红枣用手撕开，露出果肉 。这么做是为了红枣香甜的味道容易出来 。
3、锅内加入凉水，将银耳、莲子、“露肉”的红枣、枸杞一同放入 。水开后调成小火开始慢慢煮 。注意千万不要大开锅盖 ， 不然容易熬干 。
4、很快你就能闻到红枣的香味了，不过别着急，至少要煮一个半小时才行呢 。快煮好时放入冰糖 ， 依个人口味定 。因为偶买的红枣很甜，所以偶放的很少 。
5、冰糖放入后，搅拌 ， 待几分钟后，香滑美味的养颜汤可以出锅了 。真的很好喝?。?
注意：干银耳和泡发后的体积差别很大啊，如果你不是特别喜欢吃银耳的话 ， 泡的时候千万别贪多 。
百合银耳汤味道甘甜，常常饮用，有调理肺、脾、肾三脏的功效 。
1. 白木耳放入冷水中泡软，取出，撕成小块；鲜百合切除梗，剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣泡热水10分钟 ， 捞出、沥干，去核 。
2. 锅中倒入3杯水煮开，改小火 ， 放入白木耳略煮，再依序放入红枣、鲜百合、枸杞及A料拌匀，再煮约10～15分钟即可 。
原料：
白木耳2个 ， 鲜百合30克，枸杞2小匙，红枣10个 。
银耳汤该怎么做才好吃2做银耳雪梨汤之前 ， 应该将银耳提前用冷水泡开，然后撕成小朵备用，再者将银耳放入锅中用水，煮到软烂的时候，加入冰糖以及切好的雪梨 ， 还有适当的枸杞，一起煮至雪梨变软就可以出锅了，或者在煮汤的时候我们也可以适当的放入一些红枣，因为可以起到很好的补气补血作用 。
还有如果是肺热有痰的话，那么在煮银耳雪梨汤的话 ， 建议不要把梨皮给去掉，因为很多的.药效以及营养都在里皮上面，而且还出现咳嗽情况时，可以加入一些川贝，对于缓解治疗效果是比较好的，所以掌握基本的做法，那么我们就可以根据自己的需求加入不同的食材 。
银耳其实能够很好的帮助提高肝脏的解毒能力，起到保肝护肝的效果，尤其是老年人出现了慢性支气管炎，或者是肺源性心脏病等这些病症，食用银耳有一定的辅助治疗效果，还能够增强机体的抗肿瘤免疫能力，而雪梨一直是止咳化痰，降火解毒的最佳水果，所以合理的搭配保健价值很高 。
相关经验推荐
- 鸭白痢怎么治疗方法 小鸭子白痢怎么治
- 晒后美白有新招 你学会了吗
- 走出防晒七大误区 做回白美人
- 艾尔登法环白金杖在哪捡 艾尔登法环白金杖获得方法
- 李白是谁唱的，李白是谁唱的一首歌
- 医生呼吁以下4类玩具，最好不要买给孩子玩，容易引发“白血病”
- 蒸沙白多久
- 安吉白茶明前怎么分
- 安吉白茶怎么分好坏
- 白条鱼的功效与作用