想想这道补品的价值，真是让人痛心，真的不便宜！
分享一道美容养颜甜汤，适用于任何年龄段的女性 ， 同时也是一道十分有营养价值的补品 。
桃胶雪燕炖牛奶
食材：
雪燕（适量） ， 银耳（适量），枸杞（适量） ， 红枣（适量），桃胶（适量），皂角米（适量），冰糖（适量）
料理步骤：
1.首先需要将雪燕，桃胶，皂角米均需要提前浸泡一晚备用 。这三样东西的分量纯靠自己拿捏，毕竟有几款是价格比较贵的，也不能说当糖豆吃，最好这三款能等量 。
2.银耳可以根据自己的喜好添加 ， 可以适量多一点点，因为这是所有材料中分量最多的一个 。银耳只需要提前浸泡一个小时即可 。
3.准备一口能够隔水蒸的锅，也可以直接用碗隔水蒸，将浸泡好的雪燕，桃胶 ， 皂角米 ， 银耳加入锅中，再加入和所有食材等量的两碗水，如果是用的煤气炉，先大火烧烤后转小火炖煮一个小时 ， 一小时后再加入红枣（适量）、枸杞（适量）和冰糖（适量）继续用小火炖煮半个小时 。
4.炖好后再加入250毫升的纯牛奶搅拌均匀，再继续用小火炖煮10分钟即可享用 。
料理小贴士：
1.所有的食材分量需要靠自己拿捏，只要比例相符即可 ， 甚至比例不符都是可以的，个人口味才是最佳的 。
2.雪燕不耐炖，如果不是用隔水蒸的方法，而是直接在火上加热，那最好在加入红枣和枸杞时加入雪燕，雪燕炖煮太久会直接化成液体状 。
3.炖煮的水量最好就是食材等量的两碗水，水多了吃起来味道和口感就没那么好了 ， 喜欢浓稠的也可以少加点水 。
4.在吃雪燕的时候要避免接触一些辛辣油腻性的食物，雪燕中的蛋白质量较高，要少食酸性的食物，两种食物不可以同时吃，否则就会引发消化道不适应的症状 。
5.再吃雪燕的时候要避免喝茶，其实茶叶中是含有大量的鞣酸的，能够破坏人体药物的营养成分 ， 最好是需要隔开1到2个小时 。
这道补品中食材的用量确实没办法讲究的那么细，食补本就是无法标准量化，而且中国饮食文化中，只要是吃进肚子里，就会有营养被吸收 ， 按照这逻辑 ， 即使用料不明确，同样也能吸收营养 。
十分荣幸得到您的喜欢 。点赞，评论，关注本订阅号，日后会为您带来更多的美食 。
3906阅读
搜索
淡斑消斑的最好方法
淡斑效果排名第一
五种人不宜吃桃胶
色斑淡斑最快的方法
4类人不宜吃雪燕
哪四种人不宜吃雪燕
###其它资料参考###日常养颜当然少不了雪燕和桃胶啦，炖上一碗，不仅好喝还很滋补～
主料
桃胶12克
雪燕3克
皂角米3克
牛奶400克
枸杞10粒
辅料
冰糖30克
步骤1牛奶炖雪燕桃胶的做法大全
桃胶、皂角米、雪燕提前一夜浸泡 。浸泡好的食材挑去杂质备用
步骤2牛奶炖雪燕桃胶的做法图解
锅里倒入适量的水，放入桃胶和皂角米小火炖20分钟
步骤3牛奶炖雪燕桃胶的家常做法
倒入牛奶 ， 之后放入雪燕炖15分钟，注意时不时搅拌一下，以免粘锅
步骤4牛奶炖雪燕桃胶的简单做法
把枸杞洗净后倒入锅中
步骤5牛奶炖雪燕桃胶怎么吃
放入冰糖煮10分钟，煮至冰糖完全融化即可
成品图
烹饪技巧
雪燕煮久了容易化水，所以先煮桃胶和皂角米，之后再煮雪燕
###其它资料参考###雪燕的正确煮法如下：
工具：桃胶12克、雪燕3克、皂角米3克、牛奶400克、枸杞10粒、冰糖30克 。
相关经验推荐
- 做鲶鱼用炖多久
- 墨鱼排骨汤 墨鱼泡多久
- 怎么做产妇喝的鱼汤
- 鲍鱼炖洋参炖多久
- 鲍鱼格水炖要炖多久
- 酸菜炖粉条的功效与作用
- 天麻炖鸽子的功效与作用
- 冰糖银耳炖雪梨熬多久最好
- 怎么做冬瓜土豆炖肉
- 花胶鸽子顿放什么药材