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桑葚干可以干吃吗可以干吃 。
桑葚干是用桑树的成熟果实晒成的果干，味道酸甜可口，营养丰富 ， 其中含有丰富的维生素、糖分、胡萝卜素、维生素、花青素、氨基酸、苹果酸以及多种矿物成分 ， 一般桑葚干都是可以直接干吃的，但是它的口感偏酸偏硬 ， 有一部分人群可能无法接受 。
桑葚干怎么吃最有效桑葚干泡水1、取适量桑葚干放入杯中 。
2、冲入沸水，加盖闷泡3-5分钟 。
3、待水温稍冷却后即可饮用 。
4、期间可以续水3-4次，最后可以连果实一起吃下 。
桑葚干泡酒材料：桑葚干300克 ， 白酒1000毫升 ， 冰糖适量 。
做法：
1、桑葚干用清水冲洗干净表面灰尘，沥干水分备用 。
2、将桑葚干和冰糖放入玻璃酒坛中 。
3、将白酒倒入，密封摇匀 。
4、放在阴凉处，每天摇晃一次 。
5、浸泡1个月后即可开盖饮用 。
【桑葚干可以干吃吗 桑葚干一天吃多少】桑葚干一天吃多少10-15克 。
桑葚干本身并无毒性，也没有十分严格的食用量的规定，但是其味甘，酸，性寒 ， 如果食用过多，其寒性会对肠胃造成一定的刺激 ， 容易引起肠胃不适，所以一般不建议过多食用桑葚干，一天吃10-15克即可 ， 肠胃较弱的儿童和老人更要少吃 。
桑葚干可以每天吃吗可以每天适量食用 。
桑葚干口感酸甜 ， 而且其中还含有多种营养成分，如：氨基酸、维生素、花青素、钙、硒、铁、铜等，如果自身对桑葚干并无过敏反应，可以适量每天食用桑葚干，经常食用可以起到一定的滋补强壮、养心益智、延缓衰老等作用 。
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