破壁机什么米糊好吃 _山药

12款破壁机食谱！营养好喝的米糊豆浆？

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整理了最近做的好喝营养的豆浆米糊，早餐来一杯，营养又健康，做法简单，姐妹品们为家人存起来吧
1、红豆沙牛乳
红枣6颗、红豆40q、糯米30q、牛奶200ml、水600ml
2 黑豆黑芝麻糊
黑豆60g、黑芝麻30g、花生30g、水700ml、冰糖适量
③花生核桃豆桨
核桃60g、生50g、黄豆40g、清水750ml
④燕麦绿豆沙牛乳
燕麦20g、绿豆50g、牛奶100ml、水750ml、冰糖适量
⑤ 黑豆豆浆
黑米10g、黑豆15g、黄豆30g、水700ml、冰糖适量
6、苹果山药米糊
山药80ml、小米25ml、苹果80q、水800ml
7绿豆沙牛乳
绿豆70g、大米20g、牛奶200ml、水70
0ml、冰糖适量
⑧南瓜绿豆沙牛乳
南瓜260g、绿豆30g、大米20g、水700ml
9 苹果燕麦奶
燕麦50q、苹果一个、牛奶200ml、水700ml
10
紫薯山药米糊
紫薯60g、山药40g、大米25g、燕麦20g、水750ml
红薯燕麦糊
大米25g、红米20g、红薯40g、燕麦20g、水700ml
12 红枣花生糊
花生20g、大米30g、小米30g、红枣5颗、水800ml

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常见破壁机米糊搭配：
1、花生红枣黄豆糯米糊。
食材：花生30克，红枣10颗，黄豆30克，糯米50克，白芝麻4克。
2、红枣核桃百合小米糊。
食材：小米1/3杯、红枣6个、核桃3个、鲜百合1瓣、枸杞20粒左右、清水1L
3、燕麦山药米糊。
食材：麦50g，大米50g，铁棍山药1小段，胡萝卜半根。
###其它资料参考### 破壁机的豆浆搭配食谱，如果人多可以按照比例增加就可以啦。
三豆豆浆：黄豆10克，黑豆10克，红豆10克。水300毫升。豆浆键。
奶香玉米汁：玉米半根，牛奶150毫升，水150毫升，冰糖10克
小米莲子米糊：小米20克，莲子六颗，红枣五颗，水300毫升。米糊键。
南瓜糙米米糊：南瓜一块，大米15克，三色糙米15克，水300毫升。米糊键。
青稞豆浆：青稞10克，黄豆10克，红豆10克。水300毫升。豆浆键。
杂米米糊：大米10克，紫米10克，黑米10克。水300毫升。米糊键。
部分目录截图
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部分食谱截图：

###其它资料参考###七色糙米破壁机打出来好喝。将七色糙米清洗干净后放入破壁机中，为了制作出的米糊喝起来更加好吃，再加入几颗去了枣核的红枣，加入适量水，选择米糊功能，就可以让破壁机自己工作了，制作好的七色糙米糊吃起来既有米香，又有着红枣的清甜，这样用七色糙米搭配红枣做出的七色糙米糊，不用加糖直接喝着就很好，早上给家人做一点七色糙米糊，吃着方便又营养满满，现在天气也一天天的变冷了，早上给家人做点热乎乎的七色糙米糊喝着暖暖的。
###其它资料参考###春末夏初，天气越来越热，很多人稍微动一下就会大汗淋漓，能量消耗大，出汗多就要经常补充水分，除了每日要多饮水，我经常喜欢做米糊当早餐饮品，简单快捷，营养丰富还热量低，还会根据季节的不同变化着花样。这次我分享8款不同口味的米糊搭配，每天换着做，香浓营养好喝，比牛奶养人，让早餐更美味，不管是大人还是孩子都特别爱喝。
山药小米糊（小米+红枣+山药）
这款米糊用的主要食材就是山药、红枣和小米，山药是大家熟悉的一种食物，滋补效果非常好，有很好的健脾养胃、润肺止咳效果，另外，山药还能改善人体消化功能，小朋友长身体的时候多吃点山药，吃嘛嘛香。将山药和红枣小米等组合在一起做成米糊，非常香浓好喝，滋养脾胃，强健身体两不误。