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血压高的临床表现高血压的症状因人而异 。早期可能无症状或症状不明显,常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等 。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高,并在休息后恢复正常 。随着病程延长,血压明显的持续升高,逐渐会出现各种症状 。此时被称为缓进型高血压病 。缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等 。高血压的症状与血压水平有一定关联,多数症状在紧张或劳累后可加重,清晨活动后血压可迅速升高,出现清晨高血压,导致心脑血管事件多发生在清晨 。
【血压高吃什么食物最好 血压高的临床表现】血压高如何预防1、饮食上,应少量多餐,避免吃得过饱;由于大部分高血压患者较肥胖,最好多吃些低热能食物来预防高血压 。多吃高纤维素食物,如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等,以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等 。
2、茶多酚可防止维生素C氧化,有助于维生素C在体内的利用,并可排除有害的铬离子,由于茶叶内含有茶多酚,所以经常喝茶对人体有益 。
3、有研究表明,睡眠时间越少,患高血压的风险越大 。所以成年人最好每天睡眠7小时至9小时以预防高血压的发生 。
4、要注意劳逸结合,不能过度疲劳,否则会引起血压升高 。
5、年轻人要坚持规律的生活方式,注意三餐均衡营养,不要熬夜,避免摄入过高脂肪和胆固醇 。
大蒜中国在很久以前就广泛的以大蒜来降血压 。给血压稍高的人服用相当于两瓣大蒜的剂量,可以下降病人的高血压 。大蒜和洋葱一样,含有大量的腺苷,这种化合物能够放松平滑肌,使血管得以扩张,降低血压 。
芹菜亚洲各国早在公元前200年,就已开始使用芹菜做为降血压的药方 。芹菜的功效是独一无二的,因为芹菜具有许多降血压的化合物成分,而且在别的蔬菜中找不到 。以芹菜来治疗那些因为精神压力而出现血压高的人,可以得到很好的效果 。
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