南瓜糊怎么做好吃？
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南瓜是一种营养十分丰富的健康食材，我们小时候在农村老家 ， 家家户户基本都会种点南瓜当主食，直接蒸着吃或者煮粥都不错 ， 南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，还有南瓜多糖、类胡萝卜素等对人体有益的成分 ， 另外食用南瓜还可以促进肠胃蠕动，帮助身体排出毒素 。
这次的南瓜糊，把南瓜混合了同样营养丰富又健康的两种食材，白藜麦和燕麦片，虽然只是多加了两样食材 ， 做出来的南瓜糊却是非常赞，营养也更丰富了，值得分享给朋友们 。
【藜麦燕麦南瓜糊】
所需要的食材有：南瓜800g、藜麦30g、快熟燕麦片20g、清水适量；
第一步：我用的是这种黄色的老南瓜 ， 现在也正是季节，价格也不贵，1到2元一斤不等；
第二步：把南瓜去皮切成小块，再搭配好快熟燕麦片和白藜麦；
【南瓜糊可以做什么】第三步：把食材清洗干净后放到破壁机的杯子里，快熟燕麦片是可以直接煮的，不用洗；
第四步：加入适量清水，我用的南瓜块比较多，所以水量加到刻度线1400ml，因为食材多，实际清水的用量大概在1000ml左右；
第五步：启动破壁机的“辅食”功能制作 ， 或者用“米糊”功能也可以，制作成香甜细腻的糊糊；
第六步：打开破壁机的杯盖，南瓜糊看着很细腻呢，热乎乎的，味道也很香甜 ， 是我们全家都爱喝的早餐饮品 。
第七步：把做好的燕麦藜麦南瓜糊倒进杯子里，放至温热就可以开喝了 。
早餐这样做，营养又健康 。南瓜糊的浓度可以自行调整，南瓜多一些，水少一些，做出来的南瓜糊就会比较浓，口味也更甜一些，我个人喜欢浓一些的 。如果喜欢稀一点的，可以南瓜少一些，水多放一些，做出来的南瓜糊就会稀了 ， 相对来说甜味也会淡一点 。
用豆浆机也可以制作南瓜糊，不过建议南瓜少放点，否则豆浆机的刀头容易转不动 。每家的人口数量和喜欢的浓度都是不一样的，多试验几次，调整用量，就能找到自己最喜欢口感了，喜欢就试试吧！
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破壁机南瓜小米糊的做法如下：
1、南瓜去皮切小?。∶紫淳?。
2、南瓜、小米、冰糖加入破壁料理机玻璃杯中，加清水至1200ml刻度处 。
按下米糊键，二十多分钟后南瓜小米糊制作完成 。
###其它资料参考###南瓜泥米糊
主料：南瓜一块
辅料：米粉适量、
步骤：
1.原料备用 。
2.南瓜去皮，去籽，洗净切小块 。
33.南瓜块上锅蒸熟 。
4.蒸熟的南瓜块倒入九阳料理杯内 。
5.搅打成南瓜泥 。
6.搅打好的南瓜泥 ， 非常好细腻 。
7.婴儿食用的米粉，冲成糊 ， 搅拌均匀 。
8.把适量的南瓜泥挤在米糊上即可 。
南瓜中含有丰富的锌元素，是肾上腺素所需营养 ， 对于肾虚人群可以常吃些南瓜，对肾有修复的作用，今天小编推荐补肾食谱-------南瓜泥米糊，甜丝丝的南瓜糊，做个可爱的造型，吃起来美味可口 。促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激 ， 加强胃肠蠕动，帮助食物消化 。调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖 。这样的食用方法不仅可以促进肠胃的健康 ， 而且还可以修复组织和细胞，具有补肾的作用，同时还可以帮助降血压和降血糖是不错的养生保健的食谱 。
