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肝脏不好有什么症状脸色发黑肝脏对铁的代谢起着重要作用 ， 平时肝脏内积蓄有铁成分 。如果肝细胞遭到破坏，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加 ， 导致脸色发黑 。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现 。
黑眼圈【肝脏不好有什么症状 肝不好这4个地方会变黑】有的肝病患者眼圈周围灰暗尤其明显，有点像“熊猫眼” 。
指甲黑斑指甲出现黑斑，说明血液循环出现障碍 ， 可能有肿瘤、坏疽、肝?。?建议去医院做进一步检查 。
唇色黑紫唇色发紫发黑是肝郁血瘀的信号，一旦出现肝气郁结、血瘀不畅，唇色会变成青紫色 。如果发生在女人身上，那么平时月经可能不太好，因为经血不通畅，容易出现痛经、闭经 。
口臭如果你早上起床，感觉口干、口苦、口臭，这些都是因为肝气不通畅、瘀滞引起的 。恶臭的毒素在体内积累往往会让呼吸中都带有霉味和臭味！
体臭肝脏是我们身体中很大的一个器官，它很容易把热量传递给身体的其他部分，于是我们的身体就会试图通过过度出汗来冷却自己，结果就会导致体味过重 。
肝脏不好怎么调理规律作息肝经对应的是凌晨1点到3点 ， 也就是丑时 ， 这个时候如果您是睡眠的状态，那么对肝是最好的补充 ， 能够让肝得到气血和能量 ， 并充分地进行解毒 。
规律排便大便如长久在肠里停留 ， 就会产生氨等有害物质 。一旦肝功能低下，无法被彻底解毒的氨可能循环到身体各部，甚至大脑引发疾病 。平时也要注意保证吃较多的纤维食物，并增加运动量 。
不吃夜宵一般来说 ， 就寝3小时前吃晚饭较为理想 。如果吃完宵夜酒足饭饱后马上睡觉，会导致睡眠中肝脏也在全面运转而无法休息，影响其代谢与排毒功能 。如果较晚进食，应力求简单，比如喝杯热牛奶等 。
拒绝酗酒频繁饮酒是引起脂肪肝和肝癌的重要因素，酒精被喝到肚子里之后，只有10％是在胃里消化，其他的90％都要通过肝脏代谢 。酒精的主要成分乙醇会直接刺激、损伤肝细胞 。
少发脾气少动怒如果你的心里总是不痛快，或是发脾气，就会让肝气横逆，肝火旺盛，这些都会伤害到肝脏的健康，打破身体阴阳平衡的状态 。
不乱吃药要做到遵医嘱服药，避免联合用药 。比如 ， 包括中成药在内的不少感冒药都含有对乙酰氨基酚，如果同时服用两种以上的感冒药，在不知不觉中摄入对乙酰氨基酚的总量就会大大超标 。
多吃养肝护肝的食物1、葡萄专家认为，葡萄能益肝肾、生津液，对肝脏有一定的保养作用，建议大家生活中多吃一点葡萄来养肝 。
2、金银花如果你属于肝火旺盛的人群 ， 可以适当食用一点金银花去肝火 。中医认为：金银花能清热解毒，可以帮助我们压住肝火，缓解肝脏压力 。
3、西红柿西红柿里的维生素以及番茄红素能保养肝脏 。建议肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食 。
4、绿豆夏季人们肝火比较旺，绿豆汤可以有效降肝火，而且绿豆还有增强肝脏排毒功能的作用 。
5、枸杞从《神农本草经》开始，就有枸杞滋补肝肾记载 。枸杞可明目益精、保护肝脏、提高造血功能，特别是最擅长明目 。
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