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多吃水果多吃VC多的蔬菜水果,如番茄,桔子,维生素C能保持血管弹性 。
物理方式物理方式就是穿紧身裤,帮助血管收缩,血液回流 。
运动运动方面就是加强跑步锻炼,改善下肢的血液循环和心血管的总体健康 。
抬高双腿【静脉曲张日常护理 静脉曲张日常注意事项】躺下休息，抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，躺15分钟左右 。以促进腿部血液循环 ， 缓解下肢静脉曲张症状 。
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