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30岁女人如何留住娇嫩肌肤
30熟女如何永驻娇嫩肌肤
30岁的女人，面对着忙碌的生活方式和外在、内在的因素影响 ， 肌肤可能提早开始面临老化 。30岁的肌肤像是闹情绪似的，最大的问题就是因代谢渐缓、脸色看来特别黯淡，还有细纹、干燥、脱皮等状况皆开始报到了 。遇到肌肤问题不是让它发展下去，30岁的女人要懂得给自己做好解决方案 。
30岁肌肤诊断报告
在女人散发独特魅力的黄金时段，30岁让一个女人优雅、让一个女人魅力四射 。对于30+岁的肌肤，其实面临的最大问题是新陈代谢减慢、胶原蛋白减少，以及光泽度、水润度、弹性都大打折扣的情况 。随之而来的你会看到 ， 30岁女人的肌肤暗淡无光、细纹、斑点频频出现的状况，而且在肌肤年轻时累积是紫外线伤害也通通跑出来对肌肤进行骚扰 。
所以，对于逐渐衰老的30岁肌肤，这时候最需要的是补水、滋润以及紧致的肌肤效果 。
直击30岁肌肤问题
眼周肌肤经常会有黯沈、血液循环不良的困扰 。另外，若是超过35岁之后，斑点与纹路则是另二大肌肤困扰，像脸部会出现明显的斑点、纹路 ， 尤其是眼周细纹、鱼尾纹、法令纹、眉间皱纹、颧骨上的斑点最为明显 。
因此，在保养品的选择上，一方面不要造成肌肤的过度负担 ， 使用过于滋润的产品，另一方面则要针对毛孔、眼周、纹路、斑点、缺水等多重肌肤问题，选择有效的保养成分来达到改善效果 。
延缓老化是这个时期最需要注意的保养重点，除了保湿、抗氧化、防晒等例行性的保养工作之外，针对开始出现的老化问题如皱纹、松弛毛孔、斑点等状况也要挑选具有明显改善的机能性保养品 。具体如何养护，来看看下面的步骤 。
1、针对细纹干纹
成因：随着年龄增长女性体内的荷尔蒙发生变化 ， 皮肤新陈代谢周期变得缓慢，内部胶原蛋白和弹力纤维弹性及韧度降低，就形成了我们所看到的小细纹和皱纹 。
解决建议：
(1)、在饮食方面：多吃新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素，特别是可及时清除导致衰老的自由基的维生素E和C 。像花椰菜、菠菜、绿茶，都具有很好的抗氧化作用 ， 饮食中可以增加摄入量 。也可以直接服用天然维生素E和维生素C 。
(2)、很多女人贫血，而只有气血足的人才会面色红润 。吃些红枣、阿胶等补血的食物 。
(3)、在日常生活中：要注意防晒，不熬夜 ， 保持充足的睡眠 。
(4)、在选择化妆品时：应选择一些深度补水并含胶原蛋白，加速皮肤的新陈代谢，促进细胞更新的功能性护肤产品 。
2、针对粗大毛孔
由于双重压力，30岁肌肤通常处于油水分泌不平衡的状态，加上肌肤的新陈代谢受到影响，角质容易堵塞毛孔，也易有粉刺与缺水的问题，最明显的是毛孔也因为胶原蛋白的松弛情况，而出现Y型的毛孔粗大问题 。
解决建议：
(1)、在饮食方面：注意营养均衡，可通过食用含有蛋白质、卵磷脂、维生素E等食品，来改善肠胃及肝脏的机能障碍 。并注意少抽烟，喝酒，吃油炸、腌制食品，多吃蔬菜，水果、牛奶等食品 。
(2)、在日常生活中：不能滥用药物，应选用温和的专业护肤保养品，并保持充足的睡眠，不熬夜、放松情绪是必要的自我调节 。而适量的补充维生素B，可以起到舒缓神经系统的作用 。
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