如果喜欢喝粥，但是不方便或者懒得煮可以选择速食粥 ， 几分钟就可以喝到热腾腾的粥了 。
3、黑芝麻糊/玉米糊
还记得经典的广告 ， 南方黑芝麻糊，热乎乎以黑养黑，希望头发多长一点 。现在一些专门的杂粮店里有专门磨杂粮粉的机器，可以自己搭配，一些超市也有这项业务 ， 不过相对来说价格更贵，最方便的就是自己去买一袋黑芝麻冲泡粉啦 。
4、饺子/面条
如果在家的话，我会选择在冰箱里找吃的，因为妈妈总会提前包好饺子放冰箱，在宿舍或者自己一个人就只能选择速冻饺子了，但是热腾腾的饺子就很不错呀 。
简单快手的一些面条吃法：
5、烤红薯、烧饼
随着天气转冷，烤红薯的摊子就满满出来了，回家路上买一个热乎乎的烤红薯，既能暖手还能暖胃，而且红薯膳食含的纤维很高，营养价值也很高哦 。
因为一般烧饼店会顺便卖烤红薯，所以如果想吃一些口味更丰富的夜宵也可以选择烧饼，谁能拒绝一个现搓现烤从炉子里拿出来的香喷喷的烧饼呢？说吧，梅干菜、五花肉、纯瘦肉、葱油烧饼你选哪个？
6、茶叶蛋
一般一些卖麻辣烫的摊位会有一个小电饭锅煮着茶叶蛋，相对于麻辣烫的食材 ， 茶叶蛋是很健康又好吃的食物啦，自己做也很简单，街边也十分常见 ， 鸡蛋的蛋白质含量也高，不过蛋黄胆固醇高，三高的朋友要控制量哦 。
###其它资料参考###宵夜有以下美食推荐：
小龙虾 。小龙虾是当之无愧的“网红夜宵” ， 我国已成为世界最大的小龙虾生产国，吃货们已经将快要将小龙虾吃到“濒临绝种”了 。
烧烤 。烤生蚝、烤鱼、烤翅、铁板烧、烤面筋、大鱿鱼，其中最令吃货们疯狂的当属烤生蚝 。
酸辣粉 。麻辣的酸爽 。酸辣粉算是四川小吃里非常勾魂的那一类，酸辣的汤汁，滑溜的红薯粉，加上鲜香入味的肉臊子，一碗下去，过瘾得不行 。
益生菌酸奶 。很多人都错误的认为睡前吃乳制品会发胖，其实这是错误的 。酸奶中含有大量的益生菌，能抑制脂肪囤积、促进脂肪分解，因此具有纤体功效，尤其能帮助清除下身脂肪 。
燕麦片 。燕麦片也是不错的宵夜选择，并且它与马铃薯一样还能帮助有效的清除肠道中影响睡眠的酸性物质，从而有助于放松神经 。同时燕麦还能在大家睡眠的过程中匀速释放葡萄糖、维持血糖平衡，能防止在睡觉时噩梦不断 。
###其它资料参考###夏季燥热 ， 适合吃一些清爽酸辣开胃的小吃，同时又需要可以解渴的可口小吃 。我觉得以下几款就特别合适 。
1、小龙虾
夏季是小龙虾的丰收季，是吃小龙虾的好季节，红红的龙虾剥壳后就没有那么烫了 ， 蘸上调配好的酸辣开胃的酱料，妥妥的夏夜小吃首选 。
2、水果捞/清补凉
夏天由于天气炎热容易胃口差，对大鱼大肉没有兴趣，但是晚上又想吃点什么的时候，可以选择水果捞，选上自己喜欢吃的水果，加上商家提供的椰奶/糖水/酸奶，老少皆宜 ， 清爽无负担 。
也可以选择清补凉，比水果捞多加了蜜枣、银耳、红豆、芋圆、龟苓膏等小料可以选择，营养丰富，美味健康 。
3、手撕鸡
凉菜一直是开胃能手，将煮熟的鸡肉沿着纹理撕开，加入酱料、花生、黄瓜胡萝卜丝、葱花香菜等进行搅拌，然后就可以吃了，丝丝入味的鸡肉，伴随着开胃的调料和清爽的青菜丝，带走夏夜的余热 。
4、凉皮凉面
有很多喜欢吃面的朋友到了夏天就会选择凉皮凉面，因为相对热乎乎的汤面来说，拌面的温度更适合夏天，而且因为加醋的缘故 ， 很大的改善了夏天胃口不佳的状态
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