番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍 ， 爱美的美眉可以多吃 。
番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一样棒 ， 它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人 ， 每天多吃番茄准没错 。
蔬菜
绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养 ， 可都是美白肌肤不能缺少的 。蔬菜含有微量元素锌、镁等 。锌能使人精神焕发;镁能让人面色红润 。蔬菜也是减肥圣品唷!水分多易有饱足感 ， 纤维帮助消化，多食用也不用担心发胖 。
豌豆
《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效 。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用 。
白萝卜
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉” 。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C 。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积 。因此 ， 常食白萝卜可使皮肤白净细腻 。
【女性美容日常保养的技巧】 结语：女性朋友每天忙碌着工作，有的时候还深受的熬夜的困扰!所以女士更应该注重自己的肌肤保养，从上面的文章当中相信大家都知道了一些美容养颜的技巧，这些平时都常用的美容方法大家一定都要试试看哦!
相关经验推荐
- 长期面对电脑的OL女性护肤技巧
- 女性最容易长斑的四个时期
- 女性保养四秘诀养出水嫩肌
- 在旅游中如何注意美容？
- 春季女性护肤六窍门
- 好习惯让女性远离皱纹
- 女人美容护肤的10大保养秘诀
- 红糖美容宝典
- 9种食物容易导致流产 准妈妈日常生活如何预防流产
- 八个超自然美容法 从头到脚美起来