【面色泛红过度为实热 养颜需调节情绪】
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面色泛红过度为实热 养颜需调节情绪
面色白需养肺 。有些人脸色白如蜡,没有光泽,呈现一种病态 , 这是气血虚弱的表现 。根据五行对应之说,白色对应肺,面色呈现病态的白多与肺有关 。这类人可适当多吃润肺的水果 , 如梨、柿子,还可在饮食中适量加些蜂蜜 。
面色青需养肝 。面色青是经脉阻滞 , 气血不通的表现 。寒气流于血脉,导致气滞血淤,面色发青,经脉气血不通;还有一种是肝不好,肝病导致血不养筋 。青色与肝相对应,肝主藏血、疏泄,能调节血液流量和全身气息 。肝好则气血平和 , 面部血液运行充足,面色红润 。脸色青的人可多食用谷类,如糯米、黑米、高粱等,多吃黄绿色、酸味的食物,如菠菜、油菜、芹菜、橘子等 。肝脏的恢复、血液的净化都是在睡眠中进行的 , 所以养肝要在23点之前入睡 。另外 , 生气或紧张激动都会伤肝,尽量保持心态平和安宁 。
色赤需养心 。健康的面色是白里透红的 。如果脸色通红或两颧嫩红都表示身体出现异常 。满脸通红多为实热,多是阳盛之外感发热或有内热;虚热是只有颧骨两处嫩红 , 属于阴虚火旺 。红色对应心,心主血脉,心气能推动血液的运行,心脏的盛衰都可以从脸色中看出来 。面色发红的人可以多吃桂圆粥,以安神补气血,同时,要善于调节情绪,避免激动 。
面色黄需养脾 。面色萎黄、憔悴,多数因为脾胃气虚 。脾是气血生化之源,脾胃功能好则气血旺盛、面色红润、肌肤弹性好 。可以增加养脾的饮食,如各类米粥 。
面色黑需养肾 。面色黑而目白,是肾气内伤所致;吐泻之后的面黑气喘,是脱阳的症状 。黑色对应肾,肾主藏精,肾精充盈、肾气旺盛,五脏功能才能正常运行 。脸色发黑的人可以适当多吃些韭菜、板栗、泥鳅、木耳、枸杞等,同时要加强运动、锻炼 。
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