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食疗帮你改善不良面色
食疗帮你改善不良面色
面容虚胖型
原因是阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部 。可以用海米炒油菜进行食疗 。制法为：油菜200克，洗净切长段，用油炒 。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用 。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气 。综合生效使面部浮胖消退 。
面容黑暗型
面容黑暗的原因是肾气不足 ， 阴液亏损 。可以用栗子炖白菜进行食疗 。制法为：生栗子200克 ， 去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许 ， 白菜熟后勾芡 。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾 ， 白菜补阴润燥 。综合生效使面色白皙明亮 。
【食疗帮你改善不良面色】 面色苍白型
1、蜜汁花生枣
制法为：红枣100克，花生米100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅 。红枣补气，花生衣补血 ， 花生肉滋润 ， 蜂蜜补气，综合生效使面色红润 。
2、菠菜猪肝汤
新鲜连根菠菜200～300克，猪肝150克 。将菠菜洗净，切段，猪肝切片；锅内水烧开后 ， 加入生姜丝和少量盐 ， 再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟，饮汤食肝及菜 。可佐餐食用 。猪肝、菠菜两味同用能补血，用于缺铁性贫血、面色苍白者的补养和治疗 。
3、三红补血益颜粥
红枣12枚，枸杞30克，血糯米50克，红糖30克 。洗净红枣、枸杞、血糯米，置于铁锅中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成时加入红糖，调匀 。每日1剂 ， 早、晚分服 。有养肝益血 ， 补肾固精，丰肌泽肤的功效，适用于营养不良，缺铁性贫血，面色苍白，皮肤较干燥及身体瘦弱者 。体胖者忌食此粥 。
4、胶芪枣汤
阿胶9克，黄芪18克 ， 大枣10枚 。先水煎黄芪、大枣，水沸1小时后取汤，将阿胶纳入汤药中溶化，服用 。每日1剂 。阿胶补益血液，黄芪、大枣补气生血 ， 三味同用能补气养血，用于贫血的补养和治疗 。
面容多皱型
原因是脾胃两虚 。可食用什锦山药泥进行食疗 。制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮 ， 压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜 。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血 。综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽 。
面容粗糙型
原因是阴血不足，见于燥火型体质 。可以用笋烧海参进行食疗 。制法为：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用 。海参滋阴养血，竹笋清内热 。综合生效使皮肤细腻光润 。
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