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燕窝可以空腹吃吗燕窝可以空腹吃 。
从中医的的角度看，燕窝味甘，性平 ， 并不是性寒性热食物 ， 空腹食用不会刺激身体 ， 因此可以在空腹时吃，另外从营养学的角度出发，燕窝中含有的主要成分为蛋白质、氨基酸、燕窝酸、碳水化合物以及少量矿物质，这些成分中都较为常见，并无特别食用禁忌，可在空腹时食用，因此燕窝是可以空腹吃的 。
备注：空腹是指距离上一顿饭后的5个小时左右，但若是你在之前还吃了其他零食就不算空腹状态 。
什么时间段空腹吃燕窝好早上7—8点空腹吃燕窝好 。
燕窝含量较高的蛋白质，而人经过一晚上的睡眠，早晨空腹时是肠胃消化吸收食物最活跃的时候，此时吃适量燕窝能够快速被身体吸收，大约15分钟后燕窝的营养就会进入身体 ， 起到一定的滋补作用 。
空腹吃多少燕窝好空腹吃3克燕窝为宜 。
人在空腹状态下，虽然吸收能力较好，但也不宜燕窝过量 ， 一般以3克干燕窝，20克左右的湿燕窝为宜 ， 若是燕窝中放入了较多的糖分，建议适当减少食用量，以免空腹过量进食糖类食品引起血糖骤然身高，破坏机体内的酸碱平衡，会造成胃部不适，出现烧心、吐酸水等症状 。
是先吃燕窝还是先喝水先喝水 。
早晨空腹先喝一杯水，首先并不会影响身体食用燕窝的吸收效果，而且先喝水，还能唤醒肠胃，稀释部分胃液 ， 避免个人群体空腹食用燕窝导致的肠胃不适现象 。
【燕窝可以空腹吃吗 是先吃燕窝还是先喝水】
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