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中医排毒四个秘方 吃什么食物可以排毒
一、中医排毒四个秘方
1、泻火通便排毒法：是最直接、最有效的人体排毒法 。用于素体火旺，大便秘结 ， 烦躁易怒，头痛、牙痛、咽喉肿痛，易感冒之人 。
方药：为防风通圣丸 。由于功效全面，既可治?。部杀＝?nbsp;， 故俗语有云“有病没病，防风通圣” 。
生活中保持大便通畅 ， 多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物 。
2、利尿祛湿排毒法：平素喜食厚味，易生湿化浊 ， 水湿内停，痰饮渐生 ， 日久成毒 。表现为面黄而肿，头晕目眩 ， 身重懒动，小便不利等 。
方药：为泽泻汤(泽泻、白术) 。古书中有记载“神农尝百草 ， 一日遇七十二毒，得茶而解之” 。由此看来，除茶本身有解毒作用外，利尿排毒也是解毒的重要手段 。
食疗以多饮水，每天不能少于2000毫升，多食含水量多的食物，如：冬瓜、西瓜、黄瓜、丝瓜、西红柿、萝卜、白菜等 。
3、发汗排毒法：早在夏、商、周时代，我们的先人就有了“沐”、“浴”，也就是洗头、洗澡等良好的卫生习惯，后来盛行温泉沐浴，实质上就是在清洁皮肤的基础上，促进皮肤血液循环，通过发汗来排毒 。
4、饮食排毒法：现代中医认为 ， 有目的地多吃一些具有解毒、排毒功能的食物，是排除体内毒素的一种有效方法，如绿豆可解酒毒;蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能 。
果菜汁(鲜水果汁和鲜疏菜汁)进入人体可使血液呈碱性 ， 从而将积聚在细胞中的毒素溶解，然后排出体外 。
二、排毒的食物主要有哪些：
1、胡萝卜
味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称 。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分 。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶 ， 与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出 。
2、黄瓜
味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效 。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分 ， 是难得的排毒养颜食品 。
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素 。维生素C的含量比西瓜高5倍 ， 能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成 。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益 。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症 。
3、绿豆
味甘 ， 性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药 。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分 ， 常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢 。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状 ， 这是由于湿毒溢于肌肤所致 。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素 。现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用 。夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品 。
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